孩子不听话，家长非常非常生气，怎样控制情绪？

从前，我女儿罹患抑郁症前。

我完全按动物脑的指挥，听从内心的指引，抄袭当年我妈妈对我的态度，破口大骂，伤其自尊，贴标签，驱逐出家。主要为了渲泄内心的愤怒，出口恶气。

后来，女儿生病了。

全家生病，孩子吃药。

父母是原件，孩子是复印件。

父母必须要改变，不然孩子还有生路吗？

作为单亲妈妈，我去学习心理学，去调整认知，稳定情绪，自我疗愈，提高非暴力沟通能力，好好说话。

靠克制忍耐可能不是长久之计，因为终会原地爆炸，负能量更大。

只有去学习，去觉知，去成长，让自己内心充盈有力量，让自己成为一个真正的成年人，一个真正的父母，才能在任何情况下，保持情绪稳定，与孩子理性沟通。

很多时候，家长已经忘了自己是成年人，是父母，结果变成了一个小孩子和另一个小孩子的角力。

况且孩子不听话很正常，他长大了，有了独立自主的意识，应该尊重、接纳。

扪心自问，当年青春年少的您自己，能有多听话？

谁的青春不疯狂，谁的青春不迷茫？

人生就是不断试错，不断成长呀！

孩子不听话只是暂时的生命过程，会过去的。

所以，淡定、冷静。给孩子爱、信任、自由吧！