很多刚确诊糖尿病的患者，跑来问我，得了糖尿病还能活多久，以后会不会活得很痛苦。其实，我见过的糖尿病人也不少，好的坏的都有。有些人年纪轻轻得了糖尿病，但活得很好，和正常人一样，可有些人得病没几年，身体就垮了。说到底，到底糖尿病患者能活多久，真的还要看个人。

我曾经见过一个很惨的糖尿病患者。

患者老孙，糖尿病16年。

第一次入院是因为活动后胸闷、大汗来的，自述近半年来，一直觉得恶心、不想吃饭。检查显示，血糖高达10.58mmol/L，彩超显示双肾萎缩，肾皮质受损，心脏扩大，两侧胸腔积液。

诊断结果：2型糖尿病，糖尿病肾病，尿毒症期，糖尿病性心脏病，肺部感染。

第二次入院是来做透析治疗的。

第三次入院是因为突发口角歪斜，左侧肢体麻木无力、无法活动，检查显示为右侧额深、基底节及双侧半卵圆中心脑梗死、脑白质脱髓鞘、脑萎缩。

诊断结果：急性脑梗死，2型糖尿病，糖尿病肾病，尿毒症期，糖尿病性心脏病，上呼吸道感染。

第四次入院是因为持续的高热，后来又出现意识不清，检查显示体温高达40℃，血压高达200/100mmHg，血糖高达47.2mmol/L，尿酮体（－）。

诊断结果：2型糖尿病，高渗性非酮症糖尿病昏迷，糖尿病肾病，尿毒症期，糖尿病性心脏病，糖尿病性脑血管病。

看到这样一位糖尿病患者，可能刚查出糖尿病的那些人肯定要崩溃了。如果糖尿病患者注定要面临这些，那为什么还要天天吃药呢？

老孙确实很惨，糖尿病所有的严重并发症，他几乎都占了。其中就包括糖尿病死亡的三大主要病因——糖尿病性心脏病、脑血管病、肾病，另外还有严重的急性并发症——高渗性非酮症糖尿病昏迷，这些都是会要了患者命的疾病。即便患者还活着，也会饱受痛苦。就像老孙一样，几乎隔三差五就要往医院跑，不只是自己受罪，家里人也要跟着受累。

可是，这能怪得了谁呢？老孙之所以有今天，还不都是自己作出来的。

据家属说，老孙得病16年，真正开始好好吃药，也就是在3年前，而在此之前，他从没有规律用药，想起来就吃，想不起来就不吃，偶尔测一下血糖，觉得太高了，吃几天，之后就又停了。直到3年前，他查出肾脏出了问题，然后才乖乖吃药了。

不仅不吃药，他的生活也是糟糕透顶。刚知道自己得了糖尿病之后，他还慌了几天。可后来发现糖尿病无关痛痒，啥都不影响，他也就大意了。明知自己不能再吸烟喝酒了，可这都是几十年养成的习惯，真的很难戒掉，所以他干脆就放弃了戒烟戒酒的想法。

再说吃饭，他也管不住自己的嘴，也没有这个意识要去计划一下这顿饭该吃什么，该吃多少，依旧和正常人一样，有什么吃什么，想吃多少吃多少。还有运动，他算是比较胖的，别说是跑步了，就是走路，他都不想动弹。

无节制的生活再加上不规律的用药，老孙能有今天，也不足为奇。

分享他的故事，不是吓唬大家，只是想给各位糖友一个警示：糖尿病患者不是不能正常生活，也不是一定会发生并发症，寿命缩短。只不过那些长寿的患者也绝非偶然，他们所付出的努力，超乎想象。如果像老孙一样，不管不顾，糖尿病也不会放过你。

糖尿病想要长寿，务必做到几点！

1. 规律用药，监测血糖：降糖药是临床治疗糖尿病的首选，要求患者都应该坚持终身服用降糖药，同时要定期监测血糖，及时发现异常的波动，及时调整用药方案。另外，建议每年做一个详细的检查，针对可能出现的糖尿病并发症，做好诊断预防。

2. 科学膳食，管住嘴：糖尿病患者想要吃得对吃得好，并不简单，需要耐心，慢慢摸索，每顿饭吃多少，吃什么，哪些食物升糖慢，哪些食物升糖快，这都需要经验积累。可能最初会很难，但学会了就不难了，关键在坚持。

3. 适度运动，迈开腿：运动对降糖也很关键，有效的运动一定是有规律，持之以恒的，绝非三天打鱼两天晒网，糖友运动最好安排在一日三餐后，每次半小时左右，帮助控制餐后血糖。注意运动不能过度，走路、慢跑等中低强度的有氧运动最合适，一定要量力而行。