今天这个案例

可以说是90%的妈妈

在给宝宝添加第一口辅食的时候会遇到的问题

而且，绝对是辅食添加错误喂养的重灾区

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宝宝六个月刚刚开始加辅食，怎么才是饱了？

一开始一勺米粉+45ml左右的水，宝宝能吃完，而且打嗝了，可是还张着嘴要吃，不管咋样就是要吃，吃好几天了都没敢加到两勺，生怕她吃撑。宝宝打嗝就是饱了吗？听人说宝宝明确表示不想吃了就是饱了，可是我家宝宝并没有，难道是米粉量太少吗？可是她都打嗝了

这位妈妈做错了一件事，辅食从稀到稠过渡，可以说只要接触互联网关注辅食添加的妈妈都知道这四个字——从稀到稠过渡。

可是你知道稀要多稀，稠要多稠，参照物是什么吗？

添加辅食的第1天米粉稀稠度和添加辅食的第15天米粉稀稠度一样吗？

宝宝为什么一直吃，吃不够的表情？

为什么吃米粉打嗝？

打嗝就是吃饱了吗？

这些问题和吃什么有关系吗？

先说米粉从稀到稠过渡这个事儿，这是存在误区最多的一个喂养问题。

妈妈大概率是按照米粉的冲调说明来做的，一勺米粉+45毫升水，万幸没有按照一些米粉冲调说明写的用奶来冲调，不要用奶，一定要用水。

各米粉厂家对于宝宝的第一口米粉到底多少水多少米粉，并没有统一的标准，例如：

可以看到这些冲调说明米粉和水的比例都是不同的。

一勺米粉，以小皮米粉为例，一平勺米粉约为5克，45毫升水，9倍水的量，这个稀稠度来喂养刚添加辅食，第一口吃米粉的宝宝，是错误的。

为什么？

辅食的性状从稀到稠过渡没错，参照物是什么？是奶液！不管是母乳还是奶粉冲泡出来的奶液，都是液体啊，液体！！

按包装说明或者网络上找来的喂养建议，弄一碗米粉，舀一勺米粉都糊在勺子上，流都流不下来，那是从稀到稠过渡吗？过渡呢？这是直接从稀到稠，不是过渡！！

正确做法：

第一周米粉，用大约15-18倍水来冲调米粉，也就是5克米粉，一勺米粉，75-90毫升水来冲调，搅拌到细腻无颗粒再让宝宝吃。

第二周减少水量，用12-15倍水冲调米粉

第三周继续减少，用10倍水冲调米粉

第四周根据宝宝的吞咽状态，继续减少水量，差不多要用4-5周的时间才能让宝宝真正适应米粉，从稀到稠过渡到米粉包装上写明的冲调建议比例。

再来说第二个问题，为什么宝宝一副吃不够的表情？

其实这个很容易理解的，人的味觉是逐渐退化的，宝宝2个月大的时候就可以区分五味了，4-5个月开始表现出对食物的兴趣，6个月开始，味觉处于极为发达的阶段，一方面是人的生长发育规律作用，一方面是米粉的原料是大米，米粉在嘴里通过唾液淀粉酶把部分淀粉分解为麦芽糖，这个过程味道能感受到甜。宝宝感受的这一丝丝甜，比成人强烈成千上万倍。大概就是成人觉得毫无乐趣，但是在宝宝看来，就像放烟花般热烈。

米粉的颗粒感对宝宝来说也是进食比较愉悦的体验。

奶液喝了6个月，突然来点儿新鲜的，开心是必须的。

但是，并不是看到宝宝爱吃，就无限量供应。辅食喂养初期尽量定时定量喂养。宝宝的消化系统没有发育完善，从奶液这种低密度的食物过渡到米粉糊密度大的食物，消化系统需要适应，宁肯少喂也不要多喂。

辅食添加初期还是让宝宝品尝味道为主，观察食物是否有过敏反应，并不是一餐辅食要代替一顿奶，让宝宝吃饱。宝宝还是以奶为主。

辅食的时间安排在两奶之间，即使宝宝吃得不多，也很快到了下一餐奶的时间，不会饿着。

第三个和第四个问题一起说，宝宝为什么打嗝，打嗝就是吃饱了吗？

宝宝为什么打嗝？

打嗝在医学上称为呃逆，是由于膈肌出现阵发性和痉挛性收缩而引起。如果受到寒冷刺激、饱餐、大笑、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

具体到题主的情况，宝宝打嗝的原因应该是宝宝吃得太快，米粉糊粘稠，宝宝硬吞，快速吞咽的时候吞入空气引起的。

改善的话需要妈妈控制喂养的速度，不能看到宝宝爱吃，着急吃，就一勺接着一勺喂，5分钟塞完一碗米粉。而是要喂一勺后，让宝宝有时间感受、尝试用舌头搅拌米粉，用牙龈来试着配合舌头咀嚼处理食物，唾液混合米粉成为食物糜团后吞咽。妈妈要给宝宝这个尝试的过程，也就是一勺吃完，等宝宝嘴不动了，再给下一口。

米粉的稀稠度根据宝宝的吞咽情况调整后，再加上喂养细节的调整，宝宝打嗝的情况会改善很多。

希望我的建议对你有帮助。

如果你在宝宝辅食添加阶段

不知道宝宝能吃什么，不能吃什么，

为宝宝每天吃什么发愁，

希望有一份实用可靠的辅食添加计划

希望得到一份科学合理的食材添加进度指导

希望得到全面的喂养指导，早日实现宝宝自主进餐

或者宝宝已经出现了挑食、偏食、抗食的情况

辅食添加过程中宝宝出现了过敏、便干、排便困难、腹泻等症状影响了辅食进度

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