好吃又美味的芒果营养价值非常高的，又有哪些不为人知的作用呢

芒果的营养

提起芒果大家都非常熟悉，它是许多人非常喜爱的一类水果。它味道甜美醇厚，但是同时又清新可口，是很多人喜爱的食物之一。且芒果这一水果对于我们的消化以及胃部都有很好的效果，他能够消除呕吐感，消除眩晕感等功效。尤其是对于眩晕症以及美尼尔综合症，高血压等患者都有疗效，在古代的时候，那些海上的船员们经常会携带一些芒果来解除晕船这一症状。而把芒果的果肉或者是整个芒果煎水，对抑制孕吐也非常有效果。

降低胆固醇甘油三酯

芒果的作用还是很多的，它能够降低胆固醇甘油三酯。能够利于防止心脑血管疾病，而且芒果还有止咳的功效对于咳嗽，痰多，气喘等都有辅助的作用。芒果中含有的芒果酮酸等营养物质具有抗癌的作用。而且多食用芒果能够增加肠胃的蠕动，可以解决便秘问题，也能够减少粪便在结肠内停留的时间，可以起到防治结肠癌的作用。而且芒果中的胡萝卜素含量非常的高，对于眼睛以及皮肤都是很好的滋养品。所以许多女性可以多吃一些芒果，起到美容的效果。

促进消化清理肠胃

所以从以上的这些作用中，我们能够看出芒果能够促进消化，对肠胃起到清理的效果，可以治疗晕车孕吐还能够起到抗癌的作用。芒果中含有大量的维生素a，防癌抗癌的作用还是比较好的。大量的维生素也使得芒果有滋润皮肤的作用，所以经常吃芒果对于一些爱美女性还是非常不错的。老人也可以经常吃一些芒果，它能够防治高血压以及动脉硬化。它所含丰富的维生素维生素c等矿物质，除了防癌的作用也能够对于高血压等起到很好的作用。并且芒果也能够起到一定的杀菌的作用，还能够抑制流感病毒。

胡萝卜素

所以说芒果的营养价值还是很高的，适合各个年龄段的人吃。它的维生素含量非常的高，尤其是维生素a和维生素c，而这两样正是人体所必需的维生素。胡萝卜素含量也非常多，并且芒果中也蕴含许多人体需要的微量元素，如硒钙钾等。但是无论是多么有营养的水果，我们也应该注意饮食得当，不能够暴饮暴食。这样才能够使水果对于我们身体的益处完全发挥出来，不至于损伤我们的身体。