“他真可气！”真的是“他”可气吗？

今天早晨五点起床的时候，窗外下起了雨，打乱了我的晨跑计划。于是我开始动手整理昨天上课的笔记，还时不时地看看窗外。雨一直很大，还伴着隆隆的雷声，看来今天的晨跑是彻底凉凉了，心里有那么一点点焦躁。

吃完早饭，八点开车载着二宝去小书院上学。出发的比较早，路况马马虎虎，堵的不严重，八点四十到了小书院所在小区。

小区外面的马路边停满了车，我倒是发现了一个空位，不过略过去了，直接开到小区门口。想着碰碰运气，看能不能开进小区里面，这样步行的距离会短一点，我拎着被褥会轻松一点。

我老远就看见小区里面空地停了一辆车，心下一喜。车开到了门岗前，可是保安不让我开进去，想把车停到大门旁边，这个保安还是不允许，我对他有点不满。他不是我熟悉的那个保安小伙子，看来是不能通融了。

没办法，我只好调头到马路上，费了好大劲才停下车，这下心头愤怒的小火苗燃了起来，“这个保安太可气了！”

我觉察到自己情绪的变化，慢慢让心静下来，及时止住了愤怒的升级。我仔细观想当下升起来的这股子愤怒情绪，它为什么会产生？又是为了什么产生？

话说情绪的背后都是未被满足的需要。我的愤怒情绪也是如此，是我的一些需要未被满足。

乍一看，直接原因是我的停车要求未被满足，其实背后是被拒绝这件事激发了我的挫败感，我有一点恼羞成怒了。

被拒绝入小区停车，这是一个小小的刺激，在平时是不会引起我的情绪变化的，我会很平静地接受并且遵守规范。

今天有点特殊，虽然由于下雨，我没有完成晨跑，但是我还是感到一点点受挫的不良情绪。就像是画画的时候，先涂抹了一层有点灰灰的色彩背景。这让我的情绪处于一种易激惹状态。

再就是以前可以把车开到小区空地临时停一小会儿，送完孩子，马上开走，非常方便。从上周五开始，才不允许进小区停车了。这好比过日子“由简入奢易，由奢入简难”，内心本来就有着对新制度的不满情绪。

还有就是，小区空地上已经停了一辆车在那里了，却不允许我进去停，这无形中，刺激到了我内心的公平感的需求。

细细掰开来看，停车被拒这个小刺激，刺激出来了自己内心许多未意识到的不满情绪。那么这件事与这个保安有关系吗？我为什么认为这个保安可气？

显而易见，我的愤怒应该是不关保安什么事的。不让进小区停车是早就存在的，是我心存侥幸，明知故犯，结果被拒绝内心受挫，责任在我自己。

可是为自己的错误买单，会激发我内心的负罪感与悔感，会让我的心理产生更大的不适感。于是我下意识地选择了逃避责任，迁怒于保安。

因为这个保安我不认识，是一个陌生人，我迁怒于他，我没有心理负担，不用担心自己形象受损，又能释放掉自己的负面情绪。有点像踢猫效应，越弱势的人，越容易被迁怒，成为最终的受害者。

觉察到了自己这次的愤怒的前世今生，心里早已没了愤怒。

下次当我们在心里嘀咕着“他真可气！”“都是你的错！”、“全赖你！”这些个迁怒别人的念头时，试着问自己两个问题——我为什么这样想？我为了什么这样想？

大概率你会发现 “他真可气！”还真与“他”没多大关系。