走出负面情绪，好好爱自己

每个人都有情绪低落的时候，如事业受挫、感情不顺、生活焦虑等，那么此时，我们应该怎样用最快的时间缓解这种情绪呢？首先，我们要知道的是，人有这种负面情绪是难免的，不要因此埋怨自己；其次，我们要用最快的时间走出来。

当我们有负面情绪的时候，不要一味地无法自拔，这样会令自己的心情更糟，严重的还可能导致抑郁症。我们应该尽快地找一种方式来调整状态，让自己快乐起来。先把自己内心的垃圾倾倒出来，这样心中就不那么憋闷了。然后，我们要想办法来转移自己的注意力，让自己没有时间再去想那些糟心的事。当我们体会到别的事情的快乐时，这种欢乐就会压过曾经的悲观消极。要知道，人生遭逢不顺在所难免，多做对自己有利的事，逆境定会变成改变现状的动力。