越动越聪明，孩子的运动能力再不培养就晚了

这几天，朋友圈里广为流传的一张图在家长的各种“鸡娃群”里沸腾了。

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纳尼，搞好语数外，摆平物理化学还不够，体育又跑出来凑热闹啦？没错，随着体育总局新通知发布，通知表明：体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目。新中考的体育满分为50分（目前中考体育总分为30分）。

翻译一下，中考时，别人用体育分来拉高总分，体育不好的人，需要用文化课分数来补体育分。

看到这个消息的朋友们，默默地去看了看自己的钱包。这么多项体育运动中考要考，总不能临阵磨枪，中考前再突击吧？这不得从小开始给孩子足球班、篮球班、羽毛球班、游泳班先报一轮，试试自家孩子的长板和短板呀。要不这架势，中考体育哪能达标啊？

唉，心疼家长们日渐干瘪的钱包。这届的小孩子果真是行走的“人间碎钞机”呀！

青少年身体活动不足，将危及他们未来的健康

为啥教育部要这么大动静地在中小学推广体育运动，甚至与升学挂钩呢？其实从近些年公布的一些调查数据也能看到目前全国甚至全球儿童青少年身体素质不佳的现状。

2019年，《柳叶刀-儿童与青少年健康》杂志发布了一项由世界卫生组织（WHO）开展的全球青少年调查。数据显示，近几年全球81%的青少年（11到17岁）未达到WHO推荐的运动标准，即每天高强度运动1小时。与15年前的数据相比，男生运动不足的情况稍有好转而女生基本维持不变，导致男女生差距增大。作者认为，体育锻炼对青少年心肺、骨骼、肌肉和血管健康非常重要。考虑到缺乏锻炼会严重影响青少年现在和未来的身体健康，各国亟须出台政策促进青少年，尤其是女生参与锻炼。

上海体育学院国家社科基金重大项目组对全国10万余名儿童青少年的调研结果显示：我国儿童青少年平均每天的中高强度身体活动时间为45分钟，远低于每天至少60分钟的中高强度身体活动推荐量，仅有不到1/3的儿童青少年达到了这一身体活动推荐量。很明显有超过2/3的儿童青少年运动不达标！

少年强则国强。青少年的体质状况不仅关系个人成长和家庭幸福，也关乎国家未来和民族希望。放眼未来，青少年的身体健康预示着我国在世界的竞争潜力。

教育部发通知，中小学体育课得这么上！

为了能够让中小学生顺利参加体育锻炼，增强身体素质，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》。

文件要求：“中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课时，有条件的学校每天开设1节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。”这是教育部第一次对中小学体育课提出了如此全面而且系统的要求。

看到这个消息，体育老师们估计也要长吁一口气，“嗯，终于不用总请病假，终于到了我出场的时候了”。

运动启蒙，怎么样开始比较好？

好在随着互联网的飞速发展，越来越多的80后、90后父母更在乎孩子综合素质的养成。越来越多的家长开始把孩子的课余时间从学科补习中解脱出来，让孩子去进行体育、美育的培训，从而锻炼心智，提高审美能力、提升身体素质。

那么，孩子多大开始进行运动启蒙比较好？怎么样开始比较好呢？以体育大国美国为例，体育不光是运动员每天进行的活动，更是全民运动。在体育运动方面的启蒙，美国人也是“从娃娃抓起”。但是，美国人不着急特别早就去挖掘孩子们在某些体育方面的特长。

在孩子们精力旺盛的童年时期，美国父母就让小家伙们在户外嬉闹运动，接触各种各样的体育运动。

既释放了孩子的天性，又让孩子们的小身体得到了锻炼。只要孩子不抵触，父母会让孩子尽量多地去接触各种活动，也是希望孩子慢慢地找到自己擅长的、或是喜欢的运动，到了孩子稍微再长大些，比如小学高年级以后，再投入更多精力着重发展。

在很多美国父母的心目中，课余的体育运动要比文化学习重要的多。所以和中国孩子的那些英语、数学、书法、绘画等课外班不一样。在美国，孩子的课外班几乎全部都是运动类的，一般都是游泳、足球、棒球、划船、网球、篮球等运动项目。