娃被奥运健儿实力圈粉！这件事一定要趁早

今晚，东京奥运会闭幕式将要开始。从7月23日到8月8日，这短暂的17天里，我们被运动员实力圈粉，陪着他们笑，陪着他们哭。

特别是很多00后小将，一时之间成为赛场的焦点。他们稚气未脱，却自信、坚定、沉稳、矫健。

杨倩摘得首金后，在镜头前“比心”，可爱到犯规；04年出生的张家齐，夺得女子双人十米跳台冠军后，最想要芭比娃娃；14岁的全红婵三跳满分夺金，在水下的转身像美人鱼一般；小魔王孙颖莎，4比0战胜日本选手伊藤美诚……

他们用一张张坚定可爱的笑容，让世界看到了中国年轻人最好的模样，也让我们看到了体育运动的非凡魅力。

今天正好也是全民健身日。

8月3日，国务院印发了《关于全民健身计划（2021-2025年）的通知》。时间再往前推，去年10月份，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

这两份文件的重点↓

保证学生每天2小时体育活动时间

健全青少年赛事体系

加大体育传统特色学校

鼓励支持青少年体育俱乐部发展

将体育科目纳入初、高中毕业水平考试范围

从这两份文件中，我们可以看到国家对青少年体育运动的重视。

这个夏天，陪孩子一起看奥运比赛，学奥运精神，一起动起来，才是暑假最好的补课。

那么，该如何让孩子爱上运动呢？

1.让孩子学会享受运动的乐趣

在电视机前陪孩子一起看奥运比赛，会在一定程度上激发孩子的运动兴趣。疫情结束后，一起去现场观赛，一定更带劲。也许因为一次观赛经历，孩子突然对某个体育项目产生了兴趣。这时候，爸爸妈妈可以趁热打铁，带孩子练习起来。

2.帮孩子找到喜欢的运动项目

在寻找适合孩子的运动项目时，既要考虑孩子的喜好，也要根据孩子的年龄和身体特点来选择。

对1-3岁宝宝来说，游戏就是运动。这一时期，让孩子爱上运动的关键之一，是亲子陪伴。躲猫猫，上下台阶，丢沙包，捡树叶，踢球，都是很适合低幼宝宝的运动方式。

3-6岁的孩子，可以玩一些游戏性的项目，比如骑平衡车、玩皮球、踢足球等等。

7岁以上的孩子，可选择的运动项目就非常多啦。比如各种球类运动，游泳，皮划艇，滑板等等。

在孩子运动时一定要做好安全防护措施，以免受伤。

另外，一定不要在孩子兴趣萌芽期，就设定过高的目标，这样很可能打击孩子的运动积极性。记得多鼓励孩子，让他们拥有成就感和满足感。

3.父母也要参与其中

家长一定要多多陪孩子一起运动，不仅能为孩子起到榜样作用，还能参与到孩子的成长过程中来，增进亲子关系。