哺乳期妈妈喝多少水合适？

在哺乳期要适量喝水，过多过少都会影响泌乳量。哺乳期妈妈至少每天要喝十杯水，总量大概是2000-3000毫升之间。如果喝水超过3000毫升，则大脑垂体会加大利尿素分泌，影响泌乳素的正常分泌。每次喂奶前半个小时喝一杯温水或牛奶最为适合。