向领诵人学习：如何让自己的声音更有魅力

在7月1日举行的建党百年庆祝大会上，四名优秀领诵人的优异表现惊艳了国人，当第一句“今天我站在天安门广场前，紧贴着祖国的心房..."从冯琳口中清澈灵透、饱含感情的声音传递到祖国各地，来自中国传媒大学播音主持专业的她，更是快速圈粉儿，让大家深刻感受到语言艺术的魅力。

作为科班出身的冯琳，她清晰悦耳的声音在朗诵技巧和能力上非常有优势。对于想在语言艺术层面有所突破的人来说，拥有具有标识度的声音既离不开先天优势，也要靠后天的勤学苦练，广大学习口才艺术的孩子们，想要成为像冯琳、姚牧晨那样优秀的领诵人，必须下苦功训练。

想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。今天给大家介绍练习声音的方法,让你的声音有魅力更动听。

练声音之口部训练

口腔灵活，说话才利索。有时候我们在早上起床后会感觉说话没有下午或者晚上那么顺溜，这是因为嘴巴肌肉休息了一晚上，没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴。

1、口的开合练习

张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开合度的问题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇打响。

4、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈。

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔内左右立起。

舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；舌尖与上齿龈接触打响，舌根与软腭接触打响。

练声音之气息控制训练

一、胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强。可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。

练习方法：

1、慢吸慢呼

总体的要求;站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习 xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4;，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。

二、强控制练习

要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。

三、弱控制练习

1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。

2、夸大声调，延长发音，控制气息。

花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v (发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)

3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断源远流长 山清水秀

④读练口令

A.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

B.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

C.洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多。

语言艺术训练，是语言艺术教育不可缺少的重要环节，只有长时间培养和训练，反复调整和练习，才能掌握声音技巧，提升语言艺术能力。语言艺术教育不怕早，越早开始，就能积累越多经验，日复一日，方能更上一层楼。