一、眼睛结构与功能

人体的眼睛的可以分为眼球、视路和附件等三个部分，其中眼球是最重要的部分。眼球作为一个球形器官主要分为两部分，分别是眼壁和眼球内容物,其中眼球后端有视觉神经与大脑相连。眼球壁由外层、中层和内层三层构成，外层又叫纤维膜包括角膜和巩膜，由胶原和弹性纤维组成。中层是血管膜，包含血管和色素细胞，其作用为营养眼内组织。内层视网膜是眼球壁的最内层，包含许多光感细胞，可以感受光的刺激细分为视部和盲部。

二、阅读时的眼睛运动

通常我们阅读文字的时候会沿着文字的方向一条直线从左到右阅读，然后再上一行结尾跳到下一行的开头。花费的时间在0.25秒到1秒之间。如下图所示：

缺乏眼睛移动知识的人在阅读时的眼睛移动曲线，每行不超过1秒.那么这样阅读是否正确呢？可以肯定的说这里面存在着问题。下面我们从阅读速度与眼睛运动运动这两个方面进行讨论。

1、阅读速度

假如我们眼睛以每秒一行的速度移动，一分钟可以600个字到700个字左右。通常我们在阅读一般文字是实际阅读速度左右200到300个字左右，那为什么人们实际阅读速度小于这个速度呢？我们的阅读速度理论上应该远大于实际阅读速度的。

2、眼睛运动

实际上我们眼睛如果按直线方式掠过印刷字体，什么也不能看见。实验证明假如一个物体是静止那么为了看见它，我们眼睛也必须是静止的，假如一个物体是移动的，那么眼睛只有跟着物体运动才能看见它。

3、实验证明

我们可以做一个实验来证实一下：首先将自己左手手指放在眼睛前面静止不动，感受一下自己的眼睛集中注意力，同时也保持眼睛静止。我们将眼睛运动起来左右上下移动，是否发现我们无法看清楚眼前的手指。现在将左手食指上下左右移动，眼睛也随之移动。然后移动食指上下左右移动，而眼睛静止不动。你是否发现我们无法看清移动的手指。从中可以知道当我们眼睛要想看清楚一件移动的物体时，眼睛也要跟着物体一起移动才行。

了解眼睛运动规律对阅读非常重要。在我们看静止的文字时候，我们眼睛也必须有一个短暂的停顿才能看清楚文字，然后再跳到下一个文字。实际上阅读时眼睛是用一系列的停顿和跳跃方式移动的，而不是沿着一条平滑直线移动。我们眼睛阅读过程中跳跃速度非常快，其所用的时间可以忽略不计，但是我们阅读时凝视需要一个短暂的停顿时间。

三、如何提高眼睛速度

我们知道了眼睛运动的方式那么我们可以从以下二个方面入手：

1、消除回跳回读

大部分人在阅读时有回跳回读的形象，会跳和回读使得阅读速度大幅下降。实际上其中90%的回跳和回读没必要的，阅读者无合适的方法和怕没理解句子意思。

2.减少凝视时间

正常人的眼睛可在0.0.1秒的时间内摄入3到5个文字，也就是说一秒钟可以摄入300到500个文字。我们通过合理的方法训练将大幅减少凝视时间，具体方法将在后面的文章里讲解。