亲身经历，坐月子还是长点心，不是老外的体质就别搞老外那一套

我是剖腹产生的宝宝，前后住院7天，含待产的2天，生完宝宝第5天出院回家，我是直接爸妈接回的娘家，产前我就跟老公，爸妈说好了，要回娘家坐月子。

我爸妈高血压，晚上也熬不了夜，花了3000块请了晚班的月嫂，带孩子睡觉。剖腹产第五天回家上下床刀口还是有点疼的，白天父母照顾孩子，其实月子里的宝宝挺能睡的，除了喝奶拉屎基本都在睡觉。

白天我除了躺床上就是在客厅走动走动，基本都是在休息，因为剖腹产前三天没奶，宝宝用奶瓶喂的奶粉，后来再也不肯吸乳头，干脆就直接用奶瓶喂，我每天定时挤奶存起来放冰箱，其他时间都是干自己的事情。晚上月嫂来了后跟孩子一起睡，月子里每晚孩子起2次，月嫂都是直接从冰箱拿奶出来热给孩子吃完，换了尿布继续睡，月嫂说这是她带过最不闹的孩子。

白天我所有用过的水，都是我妈烧开过放凉的水，月子里接触生水担心受寒。月子里第5天也就忍不住洗了头，洗头的水是用艾草煮的水，洗完很清香，头也不容易油，及时用电吹风吹干即可。月子里第7天就用艾草水洗澡，后面每天都有洗澡，自己保持干净才能舒服，心情才能好。

饮食上遵循传统以鸡补身体，每天早餐4个土鸡蛋炖红枣红糖，一般我会剩2个蛋黄，毕竟蛋黄胆固醇高，蛋白吃光光，汤也喝光光，要下奶汤汤水水得多喝。午餐晚餐都是以鸡肉为主，配些青菜，下午喝鲫鱼汤，晚餐还是鸡肉配青菜，这样的饮食足足坚持了2个月，说实话现在回味挺美味的，但当时真的很腻。

月子里体重每天都在掉，可能是因为饮食没有吃太多主食，也可能是因为喂奶，也可能是月子休息的好，新陈代谢快，出月子体重就回到怀孕之前，也蛮奇怪的，身体好像有记忆，瘦到孕前体重后就再也没往下降，除了肚皮松了点，肚子有道疤其他也没什么变化，在孩子办满月酒的时候亲戚都很惊讶我怎么没有产后肥胖。

还在孕期或者备孕的准妈妈们，还是长点心爱孩子的时候也要爱自己，黄种人的体质就不要模仿白种人那一套，什么不坐月子吃冰棍，也不要盲目迷信老一辈，什么月子里不能刷牙不能洗头洗澡，不能吃青菜。月子里真正讲究的是生完孩子毛孔比较张开，体质比较虚弱，抵抗力较差，吹风容易受凉，碰生水容易进寒气，产妇本人要休息好，坐月子是要让产妇真正能休息好，身体机能得到修复，而不是有了坐月子之名，产妇变相还要照顾孩子起夜，换尿布，哄孩子，抱孩子。