秋天往往被人称作是最舒服的季节，既不算冷也不算很热，但秋季也有一件事让人特别苦恼，那就是早晚温差大，白天有时热的可以穿短袖，但晚上冷的又想让人穿棉袄。

尤其是晚上睡觉的时候，更感觉像进入了冬季，恨不得钻在被窝里一刻都不出来。可年幼的孩子们却不行，大部分妈妈都反映自家孩子总爱蹬被子，明明睡觉之前给他盖的好好的，可一觉醒来却发现孩子身上光溜溜什么都没有。

我家二宝就是一个典型的例子，这几天小家伙睡觉时总是在我给他盖上被子后，嚷嚷着热，而每当我睡醒一觉，也总是发现她把被子蹬在了一边，身体也冻得冰冰凉。没办法，我也只能窗户紧闭，窗帘拉上再提醒自己别睡沉，时刻应对她蹬被子。

想必有不少宝妈和我一样，对于孩子蹬被子的问题都感到非常困扰，也担心孩子会因为这个问题着凉感冒。其实，任何事情的发生都有原因，娃们蹬被子也是如此，宝妈们可以跟我一起看看，再找到应对的办法。

孩子喜欢蹬被子的原因

1、 生理现象

孩子喜欢蹬被子与生理现象有关，因为人在睡觉之前会把体温降低，这样能够更好的进入深度睡眠，而此时若父母给孩子盖被子，他们的皮肤表面温度会达到略高的状态。

因此，孩子会感到非常不舒服，而蹬被子又可以迅速的调节皮肤体温并慢慢降低，最后会更容易入睡，所以孩子们才会经常出现这样的动作。

2、 太过兴奋

有一些孩子蹬被子有可能就是睡前玩的太兴奋，这时身体内的肾上腺素浓度会不断增高，最后影响到孩子的睡眠状态。而大脑又因为过度兴奋导致了生长激素无法正常分泌，因此孩子也会感觉到不舒服，才会翻来覆去把被子给蹬掉。

3、 被子太厚

不少妈妈在天气转凉以后，为了避免孩子着凉感冒就会给他们准备比较厚的被子，可是小孩子的新陈代谢比较快，出汗也比较多，就会频繁的蹬被子。而且被子太厚的情况下还有一个缺点，那就是影响孩子呼吸的频率，降低睡眠质量。

蹬被子是孩子生长过程中最为常见的现象，而照顾宝宝的妈妈们也都感同身受，只不过这样的行为一旦太多，就有可能会引发疾病的产生，因此要了解孩子蹬被子的原因来正确应对，家长们可千万别忽视。

天气再凉也别让孩子这样睡，影响发育还易生病

1、 别让孩子吃的太饱

天气一旦凉爽，胃口就会大开，孩子们也是如此。当然也有不少父母认为，孩子要睡一整晚，再加上身体处在生长发育阶段，怕夜晚孩子会饿，所以就会让他们在睡前吃得很饱。其实这样反而会造成肠胃负担加重，也会引发消化不良，当然更会影响到睡眠质量。

因此睡前最好让孩子吃七分饱，若吃了一些油腻又不太好消化的食物也可以带孩子出去走走活动一下，饭后两小时再让孩子进入睡眠状态为最佳。

2、 别让孩子睡得太晚

有不少宝妈反映自家孩子睡眠质量不好，而且还喜欢熬夜，其实这都是父母给孩子养成的坏习惯，若是睡得太晚，很难让孩子达到深度睡眠状态。

同时也会抑制身体内的生长激素分泌，因为生长激素的分泌高峰期是在夜晚的11:00~1:00，而如果孩子在晚上9点还没达到深度睡眠，那么就会导致睡眠不足，睡眠质量下降，最后影响到骨骼和肌肉的发育。

3、 别让孩子开灯睡觉

也有一些孩子喜欢开灯睡觉，其实这样的习惯并不好，即使是灯光很暗的小夜灯也不行。因为开着灯就相当于人造光线，而长期处在这样的环境中睡觉，会影响到孩子的视力发育。同时，凌晨的两到三点是身体内祛黑素分泌的最佳时机，若有光线刺激也会对大脑的发育有间接的影响。

睡眠质量的好和坏给孩子生长发育带来的影响，几乎所有的父母都知道，但如何提高孩子的睡眠质量需要父母在养育的过程中累积经验并学习知识，尤其是天气转凉，能让孩子睡个好觉，更对他们的成长有较大的促进作用。

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