家庭教育 | 如何培养孩子的抗挫折能力？这三个方法可以帮到你

六岁的小侄女有一个口头禅，只要妈妈让她去做她没做过的事情，她就会说：妈妈，我不行。现在的很多孩子都存在类似的问题：害怕失败，不敢承受失败带来的挫败感，畏难情绪十分严重。

但是也有一部分孩子，乐于挑战困难，勇于尝试自己没有尝试过的新鲜事情，即使失败也能给自己加油打气，用积极乐观的心态再次进行尝试。

在成长的路上，挑战困难和承受失败都是不可避免的，如果没有强大的抗挫折能力，很有可能会因为一次打击而就此一蹶不振。

因此，抗挫折能力的培养对于孩子来说是至关重要的。

知名心理学家马丁·塞利格曼认为决定孩子乐观与否，除了基因，最重要的就是父母如何引导孩子的思考模式。他认为每个人都有天生的幸福预设值，就像恒温器一样。如果想要悲观的孩子变得乐观就要尝试引导孩子改变自己的思考模式。

那么，家长该如何引导孩子改变他们的思维模式呢？

1

放手让孩子获得主动权

代劳，是家长们非常乐意做的事。理由是孩子还小，他自己做不好我来帮忙做，这很正常。

实则不然，孩子有很强的的好奇心理，利用这一点可以让孩子引导自己主动去做。

比如说孩子看见妈妈在洗碗，可能就会和妈妈说自己也想试一试，这个时候妈妈就可以教孩子洗碗。可能孩子会因为碗太大，自己拿不住因此洗的不干净，觉得自己没有做好这件事。这个时候妈妈可以适当鼓励一下孩子，告诉他他已经做得很棒了。这个时候孩子会在心中加深“我能行”的心理暗示，久而久之就会乐于大胆尝试，也不会害怕失败了。

2

不要让孩子困在负面假想中

孩子的认知程度不及成人，想问题的角度一般会很单一，很容易钻牛角尖。

月月的爸爸答应了她周末要带她去游乐场玩。到了周末，月月一大早就起床了，非常主动的刷牙洗脸并且吃好了早饭，穿的漂漂亮亮的等着爸爸起床带她出去玩。可是左等右等爸爸的房间都没声音。月月一个人坐在沙发上委屈的撅起了嘴巴，妈妈看见了就问月月怎么不开心呀，月月说爸爸一定是骗我的，到现在还不起床带我去游乐场。妈妈摸了摸月月的头，和月月说可能爸爸只是工作忙忘记了，你可以去提醒他一下。然后月月就去房间叫爸爸起床，爸爸一拍脑袋说，诶呀，月月对不起呀，爸爸把这件事给忘了，我马上就洗漱，咱们出发去玩~

孩子很容易把事情想的悲观，一旦钻进负面情绪很可能就没有办法自己走出来。这个时候家长要多引导孩子往积极的角度考虑，培养孩子健康乐观的心态。这样子孩子在面对挫折时就会主动积极的自我化解负面情绪，不容易走极端。

3

培养一双能发现“真善美”眼睛

善于发现生活中的美好会让孩子自然而然的变得积极向上、乐观果敢。当孩子发现自己身边的人和事物都是美好的，自然也就不会抗拒失败。

有人说，“乐观”就是让内心的那口“碗”丰盈起来，你就能得到快乐，你便能看到美好。这句话适用与大人也适用于孩子。无论何时，拥有一个强大的乐观的内心都可以更好的应对生活中各种各样的困难。

父母要多引导孩子看到细微的美好，教导孩子学会感恩和称赞，这样孩子的思维方式就会逐渐积极健康起来，面对自己未见过的未知事物也能大胆尝试，享受参与的过程中的情感体验。

最后，希望每个孩子都不怕困哪，足够勇敢，能在自己成长的路上，大步迈进，一往无前！

完