产后护理：新妈牙齿也需要你的呵护

坐月子

新妈在月子里身体比较虚弱，新陈代谢正处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感。也有部分新妈想刷牙，但拿起牙刷时，想到要碰水，就不太乐意了！或者新妈你不了解口腔清洁的影响！

口腔清洁

由于孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。卫生的口腔，有助于预防牙龈炎的发生及对幼儿的传播。

那应该怎么呵护牙齿呢？

呵护牙齿

重点！重点！重点！产后3天内最好用指刷法。

指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷一样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

1、刷牙前要用温水将牙刷泡软。

2、每天早上和临睡前各刷一次。

3、不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

在坐月子期间，新妈一天有四到六餐的月子餐，餐后的漱口也是很重要的！

饭后漱口

饭后漱口，能及时将附着在牙齿表面或牙齿间隙中尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，使口腔清洁舒适，从而保持口腔健康，预防牙病的发生！

温水漱口：冷、热的刺激，会导致牙龈出血或牙髓痉挛，影响牙齿的正常代谢，从而造成牙齿提前脱落。然而，平时漱口还是用温水比较合适。

淡盐水漱口，可以预防牙龈或咽喉炎症。

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