大多数人都有保持良好卫生的习惯，但是有一些人们习以为常，看似卫生、健康的习惯实际却恰恰相反，它们不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。这8个我们正在犯的错误习惯，希望大家看过以后能及时改正哦！

看完电视倒头就睡

每天坐在沙发上或躺在床上看电视，有了睡意把电视随手一关，倒头睡去，似乎是很多人的习惯。虽然看似惬意，殊不知看完电视就立即呼呼大睡是很有害的。

电视在开启后，荧光屏表面的静电对灰尘有吸附作用，离荧光屏太近或看电视太久，这些灰尘会附着在人的皮肤上导致皮肤病。所以，就算你到家进门就洗了脸，看完电视睡前最好再清洗一次，保持皮肤清洁卫生。

把创口贴当成万能贴

日常生活中，孩子难免会不小心划了口子、玩耍时摔伤膝盖等，妈妈碰到这些小外伤，通常是给孩子用创口贴包上，隔天更换。但创口贴的吸水性和透气性都比较差，不利于伤口内的分泌物和脓液排出，容易使细菌生长繁殖，引发或加重厌氧菌感染；而且如果缠得太紧，同样会发生厌氧菌感染，甚至容易造成缺血性坏死。

所以，创口贴不是万能贴。如果孩子只是轻微的表皮擦伤，用碘酒或酒精涂一下，就能预防感染，不必贴创口贴。小而深的伤口，建议到医院处理包扎。

创口贴一般用在较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，使用前要先查看伤口，如有污物要先清理干净再贴上。另外，创口贴每隔几个小时要及时更换，切不可一直贴着。

饭后筷子成把清洗

吃过饭，一家人的筷子往往会“集体”被清洗。整把攥在手上搓出哗哗的声音，洗干净后往筷笼里一插，是很多人的习惯，但事实上，这种清洗并不科学。在这过程中摩擦会给筷子留下一些伤痕，使筷子表面变得粗糙，容易将食物残渣和油渍滞留在缝隙中，滋生病原微生物。

正确的清洁方法是一双双分开清洗，然后放置碗架上散开、晾干。存放时，头朝上放置通风干燥的地方，以防霉菌污染。另外，筷子也不要超期服役哦！建议竹制、木制在3～6个月更换一次，使用期限超过6个月以上的筷子，可能会滋生黄曲霉素。

干洗衣服拿回来直接穿

家里无论是大人还是孩子的大件衣物，如羽绒服或较为娇贵的衣服，很多人习惯送到洗衣店干洗，拿回来会直接穿。但你有没有发现，洗回来的衣服上常常有一股特殊的气味，这种气味越浓，对身体影响会越大，这就是干洗剂。

多数洗衣店常用一种叫高氯化物的化学品做为活性溶剂。这种化学物质主要对人体的神经系统影响较大。在干洗过程中，它会被衣服纤维所吸附，干燥后从衣服内释放到空气中，影响人体健康，对儿童的影响尤为严重，因为儿童对高氯化物特别敏感。

因此，孩子衣服最好不要拿到外面清洗，如果一定需要干洗的，回来记得赶紧把衣服从袋子里取出，挂在通风的地方，待没什么味道后再穿或放入衣柜。

餐桌上铺防烫塑料布

为了防止餐桌油腻腻，很多家庭会铺上一张透明或带有花纹的彩色塑料桌布方便擦洗。然而，很多塑料、塑胶桌布是聚氯乙烯(PVC)材质，虽然本身无毒，但遇热后释放的氯乙烯是有毒物质，可能导致肝癌。

如果氯乙烯添加了增塑剂，还会含有铅、铬等重金属，特别容易吸附在高温食物中的油脂以及手上的汗液中，危害人们健康。而五颜六色的桌布，还加入了各种颜料，掉色后如果混入食品，也不利于身体健康[1]。

卫生间放置纸篓

一句深入人心的提示“请把纸巾扔进纸篓内”，让我们从小就不自觉的认为把厕纸直接扔进马桶会堵，所以旁边就应该放置废纸篓，这样的习惯也成为很多家庭的标配。但有研究微生物的医生认为，卫生间放废弃纸篓会增加细菌繁殖的几率，并随空气散播，给健康带来隐患。医生认为，废纸篓有的时候一积攒就是几天，污染了卫生间的环境，给病毒和细菌的繁殖创造有利的条件。

正确的做法是直接将厕纸丢进马桶冲走，只要不是太厚、太韧，厕纸一般都能在水中很快变软，所以大可不必担心堵塞。而一些难以冲掉的卫生用品，如卫生巾，可单独准备一个方便袋，将其带出卫生间即可。

起床直接叠被子

有些人习惯起床后就把被褥叠起来，而这种勤快的习惯并不健康。因为人在一夜睡眠过程中皮肤经汗腺会排出150~200毫升含有水分、无机盐和少量尿素的汗液，皮肤细胞在代谢过程中也会脱落不少皮屑。如果起床后立刻把被子叠好，那么被子仍然处于相对封闭的状态，这种潮湿、温暖的环境是滋生繁殖尘螨的温床。

正确的做法是在起床后将被子翻个面，把窗户打开通风4个小时，让汗液、水气等自然散发，这样能减少病菌对身体的伤害，也能防止螨虫繁殖[2]。当然日常清洗、日晒也是必不可少的。

马桶上方放置物品

很多家庭都是在洗手间进行日常洗漱，并且会在马桶上安装暖气小背篓或置物架，用来晾挂毛巾和其它物品。设计的初衷是为节省卫生间狭小的空间，但却疏忽了这样摆放可能成为疾病之源。

在如厕后，很多人都没有盖上马桶盖冲水的习惯，其实冲水时马桶内的瞬间气旋会将病菌或微生物带到空中，最高可达6米！而且能在不通风的卫生间空气中长期悬浮，很容易就附着在毛巾、牙刷等物品上。所以，除养成冲水时盖上马桶盖的好习惯外，尽量不要把接触皮肤的日常用品如毛巾、牙刷、漱口杯等放在卫生间，避免被污染。

参考文献：

[1] 柏榕. 餐桌少铺塑料台布[J]. 养生保健指南, 2015, 000(003):P.92-92.

[2] 佚名. 床上螨虫怎样去除？[J]. 安全与健康, 2016(6):55-55.