决定你人生的不是性格，而是情绪

好情绪带来生机，坏情绪触发危机。

《决定你人生的不是性格，而是情绪》作者李世强，曾经担任过某互联网公司主编，接触过心理学、企业管理、历史等多个领域，游历过多个国家，有着极其丰富的人生阅历和相关经验，并写下了《受益一生的60个心理学实验》、《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》等数十部畅销书，颇受读者青睐与好评。在这本书中，作者采用理论结合案例的方法，用通俗易懂的语言一步步引导我们调整心态，控制自己的愤怒、悲伤、低落、焦虑等负面情绪，并将这些负面情绪转化为积极情绪，成为自己情绪的主人。

个人能否掌控自己的人生，很大程度上取决于他是否能够掌控自己的情绪。好情绪带来生机，坏情绪触发危机。

所谓掌控情绪，并不是让我们消除所有的负面情绪，而是学会和负面情绪好好相处，学着将负面情绪转化为正面情绪。

情绪靠什么转化呢——靠的就是一个积极向上的好心态。凡事都往积极的方向考虑，用接纳的心态看待这个世界，至少能够保证我们的情绪不会轻易失控。

难过的时候，请给情绪一个出口；愤怒的时候，请换个角度考虑问题；低落的时候，请给情绪一段缓冲的时间；焦虑的时候，请试着接纳自己的不完美，给自己一些希望。解决情绪问题的钥匙，就在我们的手里——豁达一些，接纳一些，积极一些。

如果说生活是一面镜子，你怎样对待生活，生活就怎样对待你；那么，情绪同样也是一面镜子，你怎样与情绪相处，情绪就会怎样对待你。反抗是没有用的，你的反抗越激烈，你的情绪越不买账。给情绪一个出口，给情绪一点消化的时间，给情绪一点空间，你的情绪才会乖乖听话。放负面情绪离开，才能将正面情绪引入到我们的生活中。愿每个人都能学会和情绪好好相处，掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。