真正强大的人，都是通过自己的力量站起来

现在的大环境，让人太容易焦虑压抑了。

无论是小孩的学习压力，与父母的亲子关系

还是大人的工作压力，教育压力，生活压力，都压的人神经紧绷。

如果这些负面的能量，得不到释放，我们的心就会病了。

以前我们哪有听说到什么抑郁症，焦虑症。也是这几年慢慢多了起来。

每隔一段时间，总有关于孩子的了无抑郁症，成年人得了抑郁症自杀的新闻。

比如：

最近，浙江卫视《我爱记歌词》的领唱海峰，因不堪抑郁症困扰，于5月26日凌晨，纵身一跃，跳楼身亡。

抑郁症这个词，我们听起来总是难以理解，可它却真实存在于我们这个浮躁，快节奏的社会。

有时仔细观察我们自己，也会发现，有些时候我们很焦虑，很无力，也会对生活感到绝望。

也许是这些负面的情绪能量，是这个时代所带来的产物。

环境对人的影响实在是太大了。

这些都会阻碍我们的成长，获取幸福感，让我们对自己变得失望。

而这根源，源于我们对这些感受的陌生，对它没有重视，对它没有防范意识。

我最近也因为一些工作任务的压力，变得焦虑不安，导致工作频繁出错，让领导批评。

我开始自我怀疑，我是不是太差劲了，别人能完成，我为什么总做不好？

精神状态真的越来越差，最近微头条也不想更新了。

可是，这种压抑的状态，并不是我想要的。曾经我也拿到过优秀的结果，这么最近就这样了呢？

与他人诉说，他们又不能理解，我只能通过书籍寻找能量。

我在网上发现了一本很有意思的书，一本心理学类治愈系的绘本。

现在它成为我的床头书

我被里面有趣的绘画吸引，又被那些简单又充满能量的话语鼓励着。

慢慢地，我透过心理的屏障，破开了迷雾，找到了原来积极向上的状态。

这种自信的感觉真好。

这两天，工作上的事务已经梳理清晰，还签下了上个月拒绝我的家长，挺开心的。

他们说，我的状态更之前有些变化，不放弃的精神感染到了她们。

原来，自身的能量也是会影响自己，影响他人的。

今天很想发今日头条，想了想，我想把这点感悟，分享给，被困在焦虑，压抑里出不来的你。

顺便，分享一些书中，我比较喜欢的话，希望让你有所启发：

1、尽管去尝试吧！只要尝试就好，即使结果不一定会更好，也没什么大不了。

色彩我很喜欢

2、感到恐惧没什么大不了，感到压抑也没什么大不了，最终，你一定会克服它们。

喜欢动物里面的星空

3、虽然一切看起来都很可怕，虽然你感觉自己很脆弱, 但这并不代表一切都会变糟。焦虑的感觉有时会蒙蔽你的双眼。

有时人就是容易被负情绪淹没

4、你确实需要好好休息一下了。

有时累了就休息一下吧

5、不要过度担心大脑中反复出现的负面想法，否则你就会消极地看待一切事物。

有时，我们总被困在负面的出不来

6、有人爱着你。哺人需要你。你会再次拥有美好的时光。

我们要相信爱，才能重新得到爱

这六句是我比较喜欢的，它让我看清了自己的状态，给了我跳出负面想法的力量。

还有其他的一些治愈系句子，有空的时候我也会细细琢磨。

现在的各种环境都太快了，成年人的压力让人又焦虑，又压抑。

有时候，心真的需要停下来，好好休息。

有力量了，我们才能更好地重新出发。