很多家长，对于小孩子的期望就是，能乖乖听话、乖乖吃饭、慢慢长大、快快长个儿。生活中也确实存在着这样的天使宝宝，不过很多时候那都是别人家的孩子。

4至5岁的孩子吃饭时喜欢东张西望、不专心，原来与他们使用餐具“笨手笨脚”有关，还可能与他们的专注力时间较短、时间观念仍在发展、对四周围环境充满好奇，甚或想逃避吃饭有关。

吃饭时东张西望的三大原因：仍处高速发展阶段、专注时间较短

4至5岁的孩子，一般都需要比成年人较长的用餐时间，一方面由于他们对餐具的运用还不能得心应手有关；另一方面，孩子的咀嚼及肠胃的消化能力未成熟，所以花上较长时间用餐，也是可以理解的。此外，有些孩子因为专注时间较短，自制能力低，又没有时间的观念，他们容易受到四周的环境吸引，看得高兴忘我时，就连前面的饭菜也忘记了，往往要父母再三催促提醒，才能继续用膳，导致拖长了吃饭时间。

父母面对专注时间较短的孩子，可以尝试营造一个固定、安静、熟悉及布置简约的用膳环境，给孩子定立一个合理吃饭时间的上限，并不时提醒孩子吃饭的时限，务求在时限前完成进食。

• 对四周环境充满好奇

另外，也有些是天生「观察型」学习的孩子，他们的好奇心强，经常透过眼睛观察去学习新的事物，就连在吃饭的时候也会用眼睛「东张西望」继续学习，虽然他们在吃饭的时候会四处张望，给人很不专心的感觉，然而，他们很少会因此而「忘记」了吃饭，只是在一边食时一边望，陶醉于他们的眼睛观察当中。对于观察学习型的孩子，与其让孩子东张西望，家长不妨在孩子吃饭的时候，与他们一起阅览图书，培养孩子阅读的兴趣。

当然，也有些是「混合型」的孩子，也有些东张西望的孩子，则是为了逃避自己不喜欢吃的饭菜，故意拖延时间，又或是故意做些小动作来吸引别人的注意罢了。所以，若要解决孩子吃饭时东张西望的情况，家长先要细心观察及了解孩子的问题所在。

• 吃饭不需要太过着急

生活节奏快，吃饭的时间也越来越短，有时为了赶时间，看见孩子慢条斯理地吃饭的模样，真叫家长心里着急起来。说到底，若是时间许可的话，还是应该给予孩子充足的用餐时间，让他们可以慢慢咀嚼，品尝食物的滋味。

最后，家长也可考虑适度地减少孩子进食的份量，让他们较容易在饭桌上完成饭餐，一方面可减少父母与孩子在饭桌上冲突的机会，另一方面当孩子因为感到肚饿而要求更多饭餸，直接增加他们进食的动机。