怀孕期间，准妈妈要杜绝的十条“戒律”，为了宝宝，一条也别犯

导语：怀孕期间，准妈妈要杜绝的十条“戒律”，为了宝宝，一条也别犯

十月怀胎是一段漫长的时光，而且在这段特殊日子里，准妈妈有很多不宜做的事情，也可以称之为“怀孕戒律”，为了健康妊娠、宝宝平安发育，孕妈最好一条都别破。

1.不宜打麻将

有人说怀孕期间不上班没事干很无聊，所以打麻将，可是打麻将时，人的情绪是比较激动变化的，影响体内激素分泌异常，导致胎儿也受其影响躁动不安。

2.不宜被动吸烟

我们都知道抽烟对腹中胎儿有影响，殊不知，即使我们不抽烟，但是周围有人抽烟，孕妇就等于被动的吸收二手烟，照样也会影响胎儿发育。

3.不宜出远门

孕前三个月是胎儿器官形成时期，此时若出行容易因为旅途疲劳、生活不规律等诱发流产。孕晚期时孕妇行动不便，且产检较多更不适合外出远门。

4.不宜去电影院

电影院人员比较密集，而且播放声音很大，孕妇若常处在强噪声环境中，会导致自身听力下降、血压升高、激素分泌紊乱等，也会直接影响胎儿的生长发育，影响出生后的听觉能力。

5.不宜睡电热毯

电热毯通电后产生的磁场会影响胚胎细胞的正常分裂，导致胎儿畸形。尤其是怀孕初期是胎儿大脑发育的关键时期，电热毯使用频繁还会造成胎儿脑细胞死亡，影响其大脑的发育，导致智力低下。

6.不宜看恐怖节目、小说等

为了打发时间，有的孕妈妈喜欢看恐怖电影、恐怖小说等，这类型的往往情节跌宕起伏引人入胜，但是也会让准妈妈的心理及精神上承受压力，带来紧张情绪，这些负面情绪会影响会影响胎儿的发育，所以孕妇要避免精神过度受到刺激。否则，如果孕妇在怀孕期间有严重的情绪压力，严重时可能会导致流产、早产，甚至生出带有生理缺陷的孩子。

7.孕早期不宜洗热水澡

在孕早期，如果孕妈妈洗澡时水温过高，会导致胎儿的中枢神经系统受到热损伤，甚至妨碍胎儿的大脑细胞组织生长。

8.不宜多玩手机

生活中这些电视机、电脑、手机等的辐射强度很小，但是不是没有，尤其是手机，人手必备，一刻不离，但是怀孕后尽量少玩手机，比较拿手机的时候，手机背面直接对于腹中胎儿，时间长了多少也会有影响。

9.不宜整天躺着

怀孕后不要觉得自己就得天天躺着才好，其实这是错误的，反而是孕期也要适当走走路活动一下，一方面避免孕期过度发胖，二是防止孕后期胎儿增长过快，影响自然分娩。

10.不宜饮食随意

怀孕期间，辛辣刺激及凉性食物最好要避免，防止影响胎儿出生后的发育，之前有宝妈说，她孕期吃了很多凉性的东西，结果孩子出生后极容易拉肚子！虽然说这有点片面，但是为了孩子健康，该注意的还是应该尽量控制，妊娠时期，胎儿的所有营养物质都依赖于母体提供营养，一般情况下，准妈妈在孕期体重增长10~13.5kg的健康饮食将有助于母婴健康。

（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）