孕期这种微量元素补不足，对准妈妈影响不大，却会危害胎儿

导语：孕期这种微量元素补不足，对准妈妈影响不大，却会危害胎儿

锌是人体必不可少的微量元素之一，锌在人体内的含量尽次于铁，它与胎儿发育、儿童智力发育、儿童成长发育、机体新陈代谢等密切相关。由于人的机体内也没有锌的储存机制，所以人体对锌的来源主要靠外部摄取。那么，锌对于胎儿有什么影响呢？

一、锌对胎儿的作用

1、锌促进胎儿生长发育

由于锌可以参与到核酸和蛋白质的代谢过程，因此它会影响细胞的分裂、分化等过程，例如加快细胞分裂速度，提高细胞的新陈代谢水平。

2、锌促进脑细胞发育

锌能够有效促进胎儿脑细胞的发育和分裂，为出生后的智力发育打下坚实基础。

3、锌促进味觉发育

锌可以影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，缺锌时，会影响宝宝味觉敏感度降低，缺乏食欲，导致厌食症或者异食癖。

二、锌不足为啥会危害胎儿

孕期，准妈妈自身以及胎儿对锌元素的需求，都是由母体来获得，但是，锌不像钙那样，胎儿没有能力将母体骨骼内的锌随时“提取”出来供自己生长发育所用，因此，怀孕期间如果准妈妈摄入锌不足，对自己的影响不大，却会导致胎儿血浆中锌元素的浓度下降，从而影响生长发育，甚至在宝宝出生后，还会引发食欲不振、消化功能弱、生长发育落后、免疫能力降低、智力发育迟缓等问题。

三、怎样补锌更科学

正常人每天需要10～15毫克锌，可是怀孕时，准妈妈的血浆中锌的含量有所减少，所以补充25～30毫克锌就可以，这样也利于顺利分娩，保证母子健康。女性在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克。另外，含锌量比较丰富的食物有动物肝、鱼类、瘦肉、禽蛋、牡蛎、核桃、榛子等，另外，也可以补充锌剂，但是要注意在医生的指导下进行补充，防止自己乱补剂量过大，反而会适得其反。

（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）