孕期不要这样吃，你满足了，却会影响胎儿正常发育

导语：孕期不要这样吃，你满足了，却会影响胎儿正常发育

怀孕期间，孕妈就是全家人的重点保护对象，饮食要均衡有营养，锻炼身体常活动，睡眠休息勿影响，总之就是家里“大熊猫”一样宝贵。由于孕期腹中胎儿生长发育所需的全部营养，都是通过胎盘从母体获得，所以，孕期饮食很重要，尽量少盐少各种调味品，尽量少吃辛辣刺激食物，避免饮用凉水等，总结来说，有以下四个方面，属于孕期禁忌，如果忍不住，可能孕妇满足了，但是这样下去却会影响胎儿的生长发育，甚至给孕后期带来各种危险，让胎儿受罪。

一、不要大吃大喝，防止营养过剩

怀孕时是“一人吃、两人用”，因此不可避免的需要适当增加营养，这样才能保证母体和胎儿的营养需求，但是，适当增加营养不代表孕妇就可以敞开了肚皮大吃大喝，完全不控制饮食，那样的话只会导致一个后果，就是营养过剩，胎儿过大，甚至成为体重超过八斤的巨大儿；另外从孕妇身体来说，过于肥胖也不利于生产，尤其是剖宫产，油腻肥厚的肚皮会给开刀手术带来一定的影响，顺产的话也容易导致无法正确使用力气，从而无意中延长了产程，从而延长了分娩时间，甚至造成难产的危害，影响宝宝宫内窒息严重的话还会引起宫内死亡。

二、不要吃过咸或过酸的食物

孕妇饮食宜清淡少盐，但不是完全无盐，那样也会导致胎儿体内钠元素摄入不足，同样会影响宝妈健康及胎儿发育，据研究表明，孕期准妈妈每天摄入5~6克盐比较适宜。另外，孕后期多数宝妈都会出现水肿问题，这是因为子宫增大后，骨盆静脉和下腔静脉被压迫，导致腿部血液回流不畅通，从而让部分液体渗透到了组织中滞留而引起的。如果孕妇吃的过咸，不但会加剧孕期水肿，还会导致妊娠高血压等疾病。

孕妇饮食不宜过酸，是因为酸性物质会影响胚胎细胞的正常分裂增殖及胎儿的生长发育，导致胎儿畸形，因此孕期不适合过多喝碳酸饮料、酸菜等。

三、不要吃高糖食物

意大利医学家发现，血糖偏高的孕妇会有更大的几率生出巨大婴儿、畸形胎儿等，尤其是患有妊娠期糖尿病的准妈妈要注意严格控制糖分的摄入量，而且，孕期预防糖尿病最重要的一条就是少吃高糖分食物，有的宝妈特别喜欢吃甜食，此时一定要做到忌口，像那些高糖分的蛋糕、水果、糖果等都尽量避免，而且现在很多面包、蛋糕都说是“无糖”，其实并不一定，真想吃的最好自己动手做，面包机或者烤箱就足矣。

四、不要贪嘴多吃冷饮

怀孕处于夏天的准妈妈，由于天气炎热，难免会贪嘴想吃了冰冰凉的冷饮，偶尔一次半次可能没啥影响，但是吃多可是不行，防止会引起消化不良、腹泻、腹痛等问题。另外，胎儿对冷刺激也是很敏感的，所以如果孕妈吃冷饮，还会导致胎儿烦躁不安，扭来扭去甚至引发脐带绕颈等问题。

（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）