2步就能端上桌的牛奶谷物粥，食材丰富，孩子一碗不够喝

粥可以说是我们饮食中很重要的一部分，尤其是家有老人同住的家庭可能会更有体会，每日一锅粥真的一点也不夸张。

不过单纯的白粥营养较单一，宝宝胃口小，一碗粥下了肚可能就吃不下其他食材了。

煮粥的时候谷物可以多样化，或者搭配红薯、山药、南瓜等一起熬煮，这样煮的粥不仅营养丰富，口味还更香了。

今天和大家分享一道牛奶+果干+多种谷物熬成的-【牛奶谷物粥】，这一道既能做正餐也能做小甜品。

牛奶香浓，果干鲜甜，谷物绵密，尤其是牛奶+谷物融合到一起，更多的突出了香甜气，这一碗毫不夸张的说比买来的奶茶都好喝！

之前有宝妈留言说宝宝不爱喝牛奶，冷的热的都不喝，如果你家也有不爱喝牛奶的宝宝，更要可以试试今天这道牛奶粥！

一起来看看具体做法吧！

- 牛奶谷物粥-

紫米25g

红豆15g

糯米30g

鹰嘴豆10g

牛奶150gml

葡萄干和花生豆适量

适合1岁+对食材不过敏的宝宝

这是1-2人的食材配比，如果家里人多可以按比列增加。

- 详 细 步 骤 -

准备食材：鹰嘴豆和红豆不好煮，建议提前浸泡3-4个小时。

1

开始熬粥：

除牛奶外所有食材放入压力锅中，选择熬粥档，熬成粘稠的米粥。

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把米粥放入粥锅中，倒入150ml的牛奶，小火熬煮到牛奶粥变浓稠就可以关火了。

做法有没有惊呆你，真的超简单，不过味道确是很不错~

谷物粥的粘稠度可以根据自己的喜好来决定，喜欢粘稠一些就多熬一会，喜欢质地稀一些就多放点牛奶~

这样焖煮出的鹰嘴豆，口感像板栗一般，非常粉糯哦。

熬粥的时候可以多做一些，宝宝的做牛奶粥，剩下的就是一份全家可以一起喝的元气满满的谷物粥啦。

来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长。