缺铁会影响胎儿吗？孕妈贫血怎么吃？

贫血是孕期较常见的合并症，在妊娠各期对母儿均可造成必定损害。

1、对母体健康影响

孕妈妈若患有贫血，会添加患妊娠期高血压的风险，在分娩时易产生子宫收缩乏力而导致产后出血，产褥期易产生产褥期感染，也有报道妊娠合并贫血可添加产后郁闷的发病风险等。

2、对胎儿健康影响

孕妈妈贫血会导致胎儿生长受限，乃至导致出世时低体重。严峻贫血还可导致早产、死胎、死产、新生儿窒息、新生儿缺血却养性脑病发病风险添加。孕期母体严峻缺铁，也会影响到胎儿出世时的铁储备，使婴儿也容易产生缺铁性贫血，也会对胎儿及新生儿智力发育产生不行逆的影响。

防治孕期缺铁性贫血的养分和膳食关键

1、添加膳食中血红素铁的摄入量

血红素铁首要存在于动物性食物中，比方红肉、动物血、动物肝脏等。有些养分丰厚的食物如牛奶、鸡蛋并不是补铁的良好食物，由于牛奶含铁不多，蛋类尽管含铁不少，但含有的卵黄高磷蛋白会干扰铁的吸收。而植物中的铁为费血红素铁，补铁作用不佳。

2、维生素C摄入量要足够

维生素C能促进铁的的吸收，孕妈妈应多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果如：菜心、西蓝花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等。

3、添加维生素B12和叶酸的摄入

维生素B12和叶酸是合成血红蛋白必需的物质，摄入量足够可保证红细胞的正常增长。维生素B12首要存于与肉类、肝脏和海产品等动物性食物中，而叶酸则广泛存在于各种动物性食物中，但以肝脏、酵母、蛋类、豆类中含量丰厚。

4、在膳食中留意一些影响铁吸收的要素

留意不能与钙剂混用，即服用钙制剂前后1小时内不行补铁。牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收。此外，饮用茶和咖啡必定程度上也会下降对非血红蛋白类食品中铁的吸收。

5、弥补铁剂铁剂弥补剂也是补铁的选择之一，但准妈妈千万不要自己随意弥补，必定要来医院看医生，合理弥补铁。

6、地中海贫血患者应防止补铁。