据《柳叶刀》报道，中国青少年平均身高已经位列东南亚第一。

不知道从什么时候开始，中国学生的身高越来越高，有些刚六年级的小朋友，身高就已经达到165cm，让不少90后叔叔阿姨难以接受。

一般来说，男同学的身高在13岁后开始突飞猛进，饭量也会变得非常大，而女同学从小学阶段就开始长高，大部分比同龄男生会高出5到10厘米左右。

曾几何时，我国成年人身高远低于其他国家，距离同样是亚洲人的韩国人和日本人也要矮很多，那么为什么现在的学生党，身高发育都很好呢？

中国学生的身高为什么越来越高？

物质条件决定上层建筑，人们的生活质量上来了

中国父母有一条通用的育儿经验，那就是“苦什么都不能苦孩子”，只要有能力，会尽可能满足孩子所有需求。

如今国人的生活质量上来了，孩子们在能保证每日所需的基础上，还能摄入更多营养，在各种营养物质的作用下，吸收效果好，发育也就跟上了。

父母开始重视营养搭配，从孕期开始准备

不得不说，现如今孕妇怀孕比老辈人困难多了，从备孕就要开始吃很多营养品和补品，为了给孩子更好的生长条件。

一直到孩子出生，如果奶水不够还要加额外的奶粉，一直吃到四五岁左右，牛奶、钙片继续跟上，会尽一切能力帮孩子补充营养。

可以说，中国学生大多数都是营养过剩，家长担心孩子吃不饱，所以就会出现被迫长高的情况。

有人欢喜有人忧，虽然中国学生营养跟得上，但有些人的身高却早早停滞不前，就比如出现这些前兆的学生，长高可能马上接近尾声了。

学生党“停止发育”的前兆有哪些？

食欲恢复正常，或者不想吃饭

不难发现，当学生正在长身体时，女生也能吃5碗大米饭，因为食物就是能量和营养，身体需要这些物质帮助骨骼快速发育，所以长身体的时候饭量都很大。

但如果有一天，学生党发现自己的饭量突然变小了，甚至变得不爱吃饭，这可能说明，你的身高要停滞不前了。

饭量正常，但身材开始发福

正常来说，学生党每天需要学习需要做运动，身材应该是很标准的，就算饭量很大，也不会变得太胖，除非身体正在停止发育。

当身体没有太多能量帮助分解食物中的营养时，就会导致这些营养最后变成脂肪停留在学生体内，久而久之就会变成赘肉，所以身材开始发育的学生党，身高基本也停止发育了。

身高一年内没发生太大变化，这个前兆非常关键

处于生长发育期的学生党，身高每年都会长5到10厘米左右，最多可以长20厘米，但如果一年内没发生太大变化，说明此时的身高也可能停止发育了。

正常情况下，在骨骺线闭合之前，学生党都有长高的机会，但如果骨骺线开始闭合，想长高基本无望，尤其是以上这些前兆全占的学生党，身高基本已经定型。

在身高停止发育前期，有哪些方法可以帮助长高？

坚持运动，运动量越大，对营养的需求就越大

研究发现，喜欢做运动的学生比不喜欢做运动的学生矮3到5厘米左右。

体育运动可以帮助身体吸收更多的生长激素，同时还能活动筋骨，对软骨有很好的刺激作用。

在发育最后阶段，可以尝试做摸高、跳绳、游泳这类需要活动筋骨的运动，对身高发育都有好处。

严格保证睡觉时间，学生党不能熬夜

如果没有特殊情况，学生党一定要严格按生物钟睡觉，因为刺激发育的生长激素只有在夜间才会大量分泌，白天睡再多也没用。

事实上，生长激素是睡着后2小时左右才开始大量分泌，一般每天保证8小时的充足睡眠，就能保证正常的生长激素分泌。

在以上2种方法的基础上，保证正常的营养摄入

体育运动和按时睡觉都非常重要，只有前两点完全符合要求，在补充营养这部分才能起到关键性作用。

毕竟发育和营养是密不可分的，比如蛋白质和钙元素摄入，对长肌肉和长骨骼都有很大帮助，学生党平时可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶这类食物，各种粗粮也是促进发育的最佳选择。

总之，学生党想在最后关头再长高一点，首先应该锻炼自己的筋骨，给它们一种“自己还能长高”的错觉，随后再继续补充睡眠和营养，只有协调搭配，才能让营养起到最大作用。

今日话题：你对自己的身高满意吗？现在有没有停止发育的前兆呢？欢迎留言一起讨论。