“憋住！不许哭！”有多少父母知道，允许孩子哭比笑更重要

其实，现实中我们也经常能看到这样的情形，当孩子因为一些事情伤心，父母常常不去试着理解和沟通，而是以一句“憋住！不许哭！”来喝止。

不知孩子哭泣被喝止的同时，心中的悲伤情绪也被压抑，在这样处处充斥着令人窒息和冷漠的家庭环境里，孩子又怎会不想着逃离？

被压抑的情绪，会变成洪水猛兽

有负面情绪不是问题，不允许表达，才会让坏情绪越积越多，最终变成令人招架不住的洪水猛兽，然后去攻击他人，或者伤害自己。

前段时间，一则新闻上了热搜，引无数网友痛心。一名小学生留下一封遗书后，跳楼身亡。

遗书中他这样写道：“我活得太累了，你们从小就希望我如同成人一般……老师对我的失望，同学‘开玩笑’般的话语，我早已绝望......”

字里行间都充满了对这个世界的失望。

事故现场，孩子母亲的哭声撕心裂肺，却再也唤不醒那个鲜活的生命。

父母是孩子在这个世界上的最后一道防线，如果家长平时关注孩子情绪，给他自由沟通的机会，孩子也不会暗自咽下委屈和绝望，选择一跃而下，将自己逼上绝路。

好的家庭，都允许情绪的表达

世界名著《小妇人》的电影版，向我们展示了一个好的家庭是如何面对坏情绪的。

很多看电影的人，几乎都梦想着拥有如“马奇”一家一样的幸福家庭生活。

马奇一家的幸福，很大程度上来自于在这个家庭中，“情绪”的自然流动。

她们善良，但并不意味着一味忍让。马奇太太平日里看起来个性温婉，对女儿们的引导总是循循善诱，但在该强势的时候，绝不做老好人，让自己的孩子受委屈。

比如，小女儿艾米回到家，哭诉学校的老师打了她，马奇太太立马给老师写了一封信，信的措辞相当激烈：“你有什么权利打小孩？我们都是上帝的子民，如果你打和羞辱小孩，她唯一学到的教训就是‘殴打和羞辱’”。

信写完了，她问艾米：“你能约束自己在家学习吗？”艾米点点头。于是，她直接让女儿退学了。

在这个家里，愤怒从来都是一种可以被接受的情绪。因为姐姐乔不带小女儿艾米去看戏，于是她愤怒地烧毁了乔的手稿。乔冲着妹妹怒吼：“我再也不想看到你。”马奇太太了解了此事，没有劝乔让着妹妹，别跟妹妹计较，而是告诉她：“这对于你来说，是很大的损失，你绝对有权利生气。”

除了愤怒，在这个家里，悲伤也从不被轻易掩盖。当马奇太太得知先生受伤的消息，她没有选择隐藏，独自扛下所有的悲伤。而是第一时间与女儿们分享了这个坏消息，并选择共同面对。

因为不掩饰悲伤，一家人可以在悲伤中互相鼓劲、互相安慰。所以，悲伤在这里家里不仅没有表现得过于沉重，反而让一家人空前的团结。

聪明的父母，这样处理负面情绪

心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”

喜怒哀乐是人之常情，控制情绪，从来都不是靠忍。

所以，当一个家庭中出现了坏的情绪，我们都应该以正面的态度去处理。具体该如何让做呢？

1. 接纳情绪，允许它的存在

每个人都会有悲伤、愤怒等负面情绪。

当孩子的玩具丢了，自然会伤心不已，但也会在伤心过后，慢慢的接受和放下。

大人要做的，就是允许这个过程慢慢的到来，而不是以逃避、忽视来否认它的存在，更不能为压制这份悲伤，呵斥孩子“憋住，不许哭。”

2.相信孩子有处理情绪的能力

处在青春期，特别是到了高中生以后的孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。

但如果孩子一有负面情绪，家长就帮他处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，我们首先要相信他可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候我们家长再出面。

其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

3. 教孩子管理情绪

管理情绪是更高级但也是更难的方式。大部分需要情绪管理的孩子，大多是情绪问题累积太多，每次到爆发边缘，靠自己是无法控制的。

家长可以教孩子学会把情绪通过文字写出来，或者是唱歌，或者到室外，或者是转化为其它方式。

负面情绪不是问题，关键是父母如何帮助孩子处理好负面情绪，让孩子从负面情绪中看到正面的意义。

愤怒、悲伤，这些看似负面的情绪，从来都不是洪水猛兽。它们一旦被温柔地接纳、被正确的表达，就是凝聚家庭亲密关系最好的粘合剂。

家长要做的，就是为孩子营造这样一个能自由表达和释放的家庭环境。

愿每个孩子都能在父母的关爱下，坏情绪有处安放，生活充满阳光。