清明节请呵护好老人

清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于排解不良情绪。

可是从另一方面看，对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情。

对于丧偶老人而言，清明节确实是道坎儿。尤其是对于因车祸、突发性意外，急性猝死等事件而丧偶的老人，更易在这个时段因扫墓而加重创伤后应激反应。另外，大家聚在一起扫墓，也容易造成一个“情绪场”，因为悲伤的情绪很容易传染。

老年人往往患有多种疾病，悲伤过度就容易诱发各种疾病。儿女们应该提前做好策划。比如，清明节前后的日子里，悄悄藏起故人的照片、遗物，避免老人睹物思人，还要尽量简化扫墓仪式，弱化老人的追忆和思念。

儿女要陪同老人扫墓，并且要注意三条：一是注意气候变化。最好选择天气晴朗、气候温暖的日子，还要在上午的10点左右进行。二是注意控制情绪。睹墓思人，容易引起老人情绪低落甚至激动，这是患有心脑血管疾病患者的大忌。三是注意量力而行。患有心脏病、高血压、呼吸系统等疾病的老人以及高龄老人，可以选择网上祭扫或者在家举行纪念活动等。

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