马卡连柯曾说过：“教养孩子的过程没有一件小事，对孩子最好的教养便是不忽略细节与小事。”就比如孩子睡觉时总是出汗，这件事情很可能不仅仅是孩子自身问题，与父母的照顾、养育方式、方法有关，且不可因为疏忽而影响孩子的健康成长。

闺蜜小雯昨天在微信群里跟我们吐槽称：“都怪我太疏忽，让萌萌患上了轻微肺炎。”萌萌便是小雯的女儿，今年3岁了。以前小雯就经常说萌萌晚上睡觉总是满头大汗，因而睡得不是很安稳，导致她也需要经常醒来帮萌萌擦汗。而前天晚上小雯太累了，一觉到天亮后，发现萌萌居然发烧了，而且是39度以上。吓得小雯连忙送萌萌去医院。医生经过诊断后，得出了萌萌患上轻微肺炎的结论。

当问起萌萌晚上是否有着凉的经历时，小雯一头雾水：“虽然我开了空调，但萌萌睡觉的时候还经常满头大汗的，应该不会着凉呀！”医生听了之后，回答到：“就是因为满头大汗，没有擦干净，又吹着空调才会着凉啊。”既然都问到这个问题了，小雯又连忙问医生为什么萌萌晚上睡觉很容易就出现满头大汗的情况，难道真的是因为像别人说的，因为缺钙的原因吗？

医生问起萌萌每天睡前有什么饮食习惯，小雯称一般为了让萌萌乖乖睡觉，她会让萌萌吃一些糖果或者饼干。医生了解过后，直言正是因为让萌萌睡前吃这些高热量、上火的食物，才导致萌萌出现睡觉满头大汗的现象。

不少父母都很苦恼，自家孩子晚上睡觉经常出现满头大汗的情况，哪怕已经让孩子穿得很薄，也没有盖太厚的被子，但还是有这种现象。一旦不能及时帮孩子把汗擦干净，很可能会让孩子着凉感冒等。其实，要从根本上为孩子解决这个情况，还是要先了解引发的原因，否则只是徒劳。

孩子睡觉爱出汗，可能不是热也不是缺钙，父母别忽视另外三个原因

有关机构研究表明，一般孩子在浅度睡眠状态时，几乎都会出现乱动的现象，这是非常正常的表现。不过，如果孩子睡觉时喜欢动来动去，那么身体产生的热能必然增多，对于机体散热系统还未完善的孩子，这些热能是无法立即全部排出，只能通过排汗的方式来降低热能。

而排出孩子天生喜欢好动的原因外，如果身体缺乏钙或者维生素，也可能导致孩子睡觉时过于兴奋爱动，父母们要寻找真正的原因。

其次便是如上文提到的小雯的做法，也就是为了让孩子乖乖上床睡觉，同意孩子吃太多高热量、易上火的零食或者让孩子吃得太饱，如饼干、蛋糕、糖果等。这样的方式与睡觉爱动的情况一样，都是因为体内热量过多，只能通过排汗来散热。

最后一个原因就是在孩子睡觉之前，因为玩耍等使状态一直处于兴奋状态，这将会刺激下丘脑体温调节中枢，孩子不断地活动、翻身，自然会出现满头大汗。

从以上几个原因便可知道，孩子出现睡觉满头大汗的状况，往往与父母不恰当的养育方式有着密不可分的关系。这些生理性的出汗，若是不明就里，很可能会误以为孩子仅仅是因为缺乏钙元素或者是穿得太厚、环境太热等情况引起，并不能从根本上解决问题。

孩子睡觉爱出汗，父母应该如何解决呢？

父母通过仔细观察或者带孩子到医院进行检查，在排出了孩子并不是因为疾病、缺乏钙元素、维生素等原因后。首先就要确保孩子能有一个良好的睡眠状态，如不要让孩子在睡前吃得太饱或者食用高热量的食物。哪怕是给孩子喝牛奶，也尽量不要太甜。

而后便是让孩子保持平和的心绪，不要在孩子睡前还与他进行比较激烈的游戏或是观看易使情绪亢奋的动画片、书籍。父母们可以给孩子听一些舒缓助眠的音乐或者讲一些比较和缓的睡前故事等。

当然，环境的温度也是非常重要的，哪怕是炎炎夏日，也尽量让室内温度保持在25、26摄氏度左右，不要给孩子穿太厚的睡衣，盖太厚的被子。

睡觉时容易满头大汗，这并非小事，父母一定要做好对孩子的护理事宜，及时帮孩子擦干汗水并适当喝一些水，以免出汗过多导致脱水的情况发生。当然，最重要的还是要找出造成孩子出汗的原因，从根本上解决。