原创|小豆芽育儿记

健康的孩子身体需要吸收全方面的营养，一样也不能少，我们常见的钙、铁、锌更是不能少。

4岁男孩不爱吃饭，以为是挑食，其实是缺锌了

李女士的儿子今年已经4岁了，身材瘦瘦矮矮的，看起来比其他同龄小伙伴都要小，看着儿子比别人家的孩子长得慢，李女士别提有多发愁。

虽然李女士每天给儿子变着花样做饭，可儿子就是不捧场，总是吃几口就不吃了，对于儿子的这些表现，刚开始李女士自以为是儿子偏食闹得，可后来才知道，自己忽略了一件事情。

在一次给儿子进行体检的时候，医生居然诊断孩子缺锌，这样就可以解释孩子为什么不爱吃饭了！

缺锌最明显的症状就是食欲变差，当孩子缺锌之后，容易挑食、偏食、食量变少，严重的话还会出现厌食的情况。

当宝妈变着花样给孩子做饭吃，可他还是无动于衷的时候，宝妈就需要考虑一下，孩子是不是缺锌了！除了不爱吃饭，孩子缺锌的表现还有以下四点，宝妈一定要仔细观察！

孩子缺锌容易表现出这四种情况

1. 生长发育缓慢

和同龄孩子相比，自家孩子的身高、体重明显偏低，看起来十分矮小，这时候宝妈需要注意了，孩子有可能是缺锌了，如果缺锌比较严重的话，还有可能患有营养性侏儒症。

2. 注意力不集中

孩子反应慢、记忆力不好、学习能力差等等都是缺锌的表现，宝妈一定要注意！

3. 孩子容易生病

缺锌的孩子身体免疫力比较低，经常感冒发烧，还容易出现呼吸道疾病，比如常见的肺炎、支气管炎等，而且出现这些呼吸道疾病之后，容易出现久治不好、反复发病等情况。

另外，缺锌的孩子在晚上睡觉的时候还容易盗汗，这一点宝妈需要仔细观察。

4. 容易患异食癖

当孩子喜欢吃指甲、啃玩具，甚至吃土吃泥等等，这可能是患有异食癖，导致异食癖最大的原因就是缺锌，缺锌的孩子味觉敏感度会降低，所以他们才会吃一些奇奇怪怪的物品。

除了以上四种比较大的方面，孩子出现这些小细节，宝妈也要注意！孩子手指长倒刺、头发枯黄无光、视力下降！经常患有口腔溃疡、皮疹、湿疹，而且还是容易反复。

当孩子出现这些小细节都有可能是缺锌了，当然这只是初步怀疑，至于孩子是否缺锌，我们还是要去医院进行检查才能确定。

那么日常生活中我们需要怎么做，才能预防孩子缺锌呢？要想预防孩子缺锌，我们主要还是通过饮食。

如何通过饮食来预防缺锌

1. 如果孩子还在喝奶的阶段，在选择配方奶的时候，我们可以优先选择强化奶粉，条件允许的话，我们最好母乳喂养至宝宝6个月大。

2. 多吃含有锌的食物，海产品含有丰富的锌元素，如果孩子吃海鲜不过敏的话，宝妈可以经常给孩子吃，但如果孩子吃海鲜过敏，红肉也是非常好的选择。

另外，大豆、芝麻、花生、苹果等等都富含锌元素，孩子可以多吃一些。

3. 减少调料的使用，宝妈在给孩子做饭的时候，最好清淡一些，少放一些调味品，尤其是提鲜的味精鸡精，吃太多这类调味会影响孩子对锌的吸收的！

小豆芽有话说

不管孩子出现哪些情况，我们只是怀疑孩子缺锌，想要确定孩子是否缺锌，我们还是要带着孩子去医院进行检查，通过科学的方式方法来确定！

另外，宝妈不可盲目给孩子吃补锌营养品，一定根据医生的建议给孩子进行药剂补锌！

今日话题：你对孩子缺锌有哪些了解呢？

关注小豆芽，小豆芽帮你更好地照顾自己和宝宝！