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相信大家如果平时留心观察的话，不难发现一个现象——现代女性的年龄越来越难以从外表辨别了。有的女性可能由于结婚产子的年纪较早，再加上平时注意锻炼，注重保养，即便有了已经长大成人的孩子，但是当自己和孩子站在一起时却仍然像是一对姐弟，看上去显得尤为年轻，让人看后不得不感叹现代女性外表保养的神奇。

50岁“冻龄妈妈”火了，两个儿子都不愿陪她出门

最近有一个50岁的“冻龄妈妈”因为其与实际年龄极度不符的外表在社交媒体上火起来了，很多网友看到照片中这位保养得当的“冻龄妈妈”都非常羡慕，表示自己很想知道她是怎样做到的。

这位已经“年过五旬”意外走红的“冻龄宝妈”姓张，照片中的她和自己的爱人甜蜜的抱在一起，前面则是站着她两个已经长大成人的儿子，如果不知道实际情况的话甚至可能会误会这一家人的合照是一个父亲带着自己的一个女儿和两个儿子。

虽然张女士实际年龄已经有50岁了，但是在生下孩子后一直注重身体锻炼，严格控制平时饮食习惯的她，单从外表看上去很难能判断出她的实际年龄，相信她即便自称是20多岁的小姑娘都会有人深信不疑。

另外张女士不仅保养得当，在穿衣打扮方面也非常时尚，从衣服的配色到一些小装饰的点缀，整个人衣着给人的感觉既时尚又得体，不会显得非常跳脱，使她给人的第一印象也能加分不少，好像以她的年纪确实就应该穿着这样的衣服一样。

不过外表时尚漂亮的这位“冻龄妈妈”由于实在是看起来太年轻了，她表示自己的两个孩子都不愿意陪她一起出门逛街，主要就是因为怕被陌生人当成情侣而误会，这样出去他们都没法找对象。

不得不说的是情况确实如此，和两个儿子站在一起的这位“冻龄妈妈”看上去的确很年轻，如果和儿子出门的被认成情侣的话也在情理之中。

女性产后如何保持年轻，成为这样的“冻龄妈妈”？

大部分女性的一生都走在追求美丽的道路上，能够保持住自己的年轻漂亮，像这位“冻龄妈妈”一样在中老年时仍然有着时尚漂亮的外表是很多宝妈都梦寐以求的事情。值得一提的是虽然每个人的体质不同，很难人人都能做到这位“冻龄妈妈”的程度，但是只要宝妈们能够在平时注意做到以下几点，一样可以延缓衰老，尽量保持住自己的年轻漂亮。

1.注意控制饮食

如果宝妈想要保持年轻时尚的外表，必须要控制好自己平时的营养摄入，保持好身材。尤其需要注意的是少吃甜食，减少糖分的摄入。因为糖分在进入人体后，除了一部分为人体活动消耗提供能量外，大量的碳水化合物会在人体内转变为脂肪，而且糖还会作用于人的神经系统，使饥饿感更不容易消失，从而促进人体进食，导致饮食过量。

2.坚持运动

运动是最好的抗衰药，坚持运动除了能使人的身体素质大大提高外，还能促进人体的新陈代谢，使皮肤状态更好，看起来更显年轻。另外坚持运动也是保持身材的一大有效方法，消耗掉体内多余的能量，为自己塑形。

3.保持年轻的精神状态

一个人外表看起来是否美丽，整个人的精神状态也起着至关重要的作用，往往精神状态饱满的人看起来会更有活力，给人的感觉也会更年轻。而且精神状态好，身体状态才能好，如果一个人每天都郁郁寡欢的话，衰老的速度也会大大加快，相较于同龄人来说看起来会更显老一些。

老苗总结：

每个女性都希望自己即便人到中年，也能看起来年轻漂亮，容颜永驻。而美丽外表的保持离不开自己平时自律的生活习惯，以及心态的保持，希望宝妈们能够坚持运动，控制好自己的饮食习惯，等到50岁时也能像这位“冻龄妈妈”一样，拥有着20岁的美丽外表。

今日话题：你还有哪些延缓衰老，保持自己年轻漂亮的好方法？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。