夏季备孕，能吃冰激凌吗？会不会影响怀孕？

随着夏天的到来，天气一天天变热。进入夏季，冰激凌就成了大家的宠爱之物。炎炎夏日一个冰激凌能很好地解暑去热，吃进嘴里的那一瞬间简直太爽了。不过对正在备孕的女性来说，夏天仿佛就不那么好过了，天气热到烦躁，想吃个冰激凌又怕太凉影响备孕效果，只能看着别人吃。不只是冰激凌，备孕的妇女在饮食上要注意特别多问题，尽量避免禁忌的食物，以免影响备孕效果。那么备孕女性到底夏天能否吃冰激凌呢？

备孕或是怀孕的人都可以适当地吃冰激凌，但一定要控制量！

1. 备孕期间并没有什么绝对的大忌，备孕女性吃什么都是可以的，但像冰激凌这样的寒凉食物一定要减少摄入的食量，尽量少吃或不吃更有利于保持身体健康。大部分女生都是寒性体质，平时会出现手脚冰凉，血液流动不畅的问题，有的女性大姨妈周期也不准，而且每次来大姨妈都会有肚子疼痛，经血下不来的现象。这些都是身体寒凉的表现。

平时身体都有这些表现的女性，备孕期间就要特别注意减少寒性食物的摄入，如果经常吃冰激凌，冰糕或是喝冷饮，都会让大姨妈周期不准确，早来或是晚来大姨妈，最终导致内分泌失调紊乱也影响了正常的排卵期。怀孕的是否顺利和排卵是否正常有着直接联系，若因为贪吃凉性食物而阻碍了备孕，真的是得不偿失。

2. 备孕期间若真的想吃冰激凌，也要控制摄入的克数。夏季炎热干燥，天气容易让人感到烦躁，稍微吃一点冰凉的食物能够缓解身体的燥热。但是对备孕的女性来说，一定要少吃。冰激凌中含有大量的糖分和人造油脂，吃多了会引起肥胖和血糖升高，而肥胖和血糖高都会影响到日后的怀孕，特别是怀孕后期的女性会因此患上妊娠综合jibing，不论是对胎儿的发育还是对大人的分娩都会带来一定的影响。

偶尔吃一点点冰激凌解解馋就够了，千万不要无节制的摄入冰激凌。在选择冰激凌种类时，也尽量选择糖分少，油脂少的，避免糖分超标。

备孕期间吃冰激凌要注意哪些事项？

1. 把冰激凌放在两餐中间吃，不要在饭前或饭后吃冰激凌，冰激凌太凉，在饭前或饭后吃容易刺激肠胃，引起腹痛，也会影响肠胃的消化吸收功能，长期下去就会影响到身体对营养的吸收，备孕期女性需要通过食物加强身体里的营养储备，如果肠胃的吸收功能被损坏了，身体也无法吸收更多的养份，身体素质也会跟着变差，这是非常不利于备孕的。

2. 控制吃冰激凌的速度。别为了一时贪凉就大快朵颐。冰激凌毕竟属于寒凉食物，吃得太快不仅刺激肠胃。备孕的女性首先要保证自己身体的健康，才能给胎儿创造更好的生存环境。控制吃冰激凌的速度，也是对备孕女性的一种保护。

夏天偶尔吃一点冰激凌或是冰糕，并没有实质的影响，做到浅尝即可，别贪凉而伤身。备孕期女性在饮食上要更多地注意营养摄入的均衡，摄入各种维生素和蛋白质，冰激凌总归是没营养的零食，少吃为妙。