对于带娃的父母来说，观察宝宝的睡眠信号就是他们的头等大事，只要宝宝揉眼睛、打哈欠、抓耳朵、烦躁……妈妈都会放下手里的工作赶紧哄娃睡觉。

但是随着带娃时间的增加，很多父母发现有些宝宝刚睡醒就打哈欠，而且一个哈欠接着一个哈欠打，为什么会这样？难道是孩子没睡够？用不用让他们再睡一会儿？

01、人天生就会打哈欠

早在胎儿时期，孩子就掌握了打哈欠的技能。孕6个月左右，孕妇去医院做大排畸检查（四维/三维彩超），通过仪器可以清晰看到胎儿打哈欠，他们闭着眼睛、张大嘴巴，并拉伸下巴和上半身的肌肉，然后缓缓地深吸气，再快速呼出来。

出生以后，这项技能将会越来越熟练，每天都会经常打哈欠。

但是，人为什么会打哈欠？

首位研究打哈欠的人是2500多年前的希波克拉底，他认为打哈欠和发烧有关。发烧时打哈欠能把积累在体内的有害气体排出，就像水煮开会有大量的蒸汽从锅里溢出一样，体内积累的气体也会在体温上升时被强制排出。

十九世纪，科学家提出了“打哈欠有助于呼吸”的观点，他们认为打哈欠能够为血液提供大量氧气，并带走二氧化碳。不过这个观点没有有利的依据。

近些年来，各种各样的观点接踵而出：有人认为打哈欠是为了将人的生物钟调整到同样的节奏；有人认为打哈欠是为了给大脑降温，让大脑保持健康和清醒。

正如奥尼昂塔纽约州州立大学的安德鲁·盖勒普，他认为打哈欠具有冷却大脑、防止大脑升温过度的作用。

安德鲁·盖勒普说：打哈欠时下颌的大幅度运动能促进血液在头骨周围流动，带走过度的热量；打哈欠时的深吸气能将冷空气带入体内，并迅速降低面部血液的问题，起到冷却大脑的作用；打哈欠的动作还能活动鼻窦的细胞膜，让它像风箱泵一样通风，从而达到冷却大脑的作用……

不过，值得注意的是，这些观点并没有任何有说服力的实验证据来支持！

02、人什么时候打哈欠？4种常见情况，你家孩子是哪种？

在很多人看来，人疲劳、困倦时更容易打哈欠，他们往往会把打哈欠作为犯困的信号，一旦出现立马哄娃睡觉。但是这个信号真的准确吗？

昨晚熬了个小夜，早晨起来有些困，哈欠一个接着一个，眼泪都出来了。儿子睡得挺好，晚上9点睡到早晨7点，却跟我一起打哈欠。我问他为什么打哈欠？还想睡觉吗？儿子说不想睡觉，就是被我传染了，看到我打哈欠也忍不住打了起来。

确实有打哈欠被“传染”的说法。当看到/听到别人打哈欠、看到打哈欠的内容、文字，在脑海中想起打哈欠这件事，都会跟着打哈欠。

不过这种被传染的打哈欠并不是天生的，有研究人员认为这种打哈欠跟人的共情有关，通常出现在孩子5岁以后。

从这里也可以看出，孩子打哈欠并不一定是疲劳、困倦，也不是他们必须睡觉的信号。

通常情况下，人什么时候会打哈欠呢？除了“被传染”，这几种情况也很常见：

A、刚睡醒、快要睡的时候

人在疲劳时更容易打哈欠，尤其是刚睡醒和快要睡的时候。

这个时间，人的体内自然上升，受温度影响，人体会不由自主地开始打哈欠，通过打哈欠给大脑降温，让大脑保持健康、清醒，让我们更加警觉。

B、无聊的时候

无聊的时候，比如看书、听讲座、上课，时间稍微长点，都会出现频繁打哈欠的情况。

对此，心理学家Ronald Baenninger曾经做过一项试验，他让研究对象佩戴腕带监测他们的生理机能和打哈欠的频率，结果发现缺少刺激的时候打哈欠更频繁。

C、境况改变时

即使不是很无聊，也有很多打哈欠的情况，比如运动员在比赛前打哈欠，空军士兵会在跳伞前打哈欠。

Provine认为打哈欠可能是生理状态改变的表现。人通过打哈欠来帮助自己的心理和身体从一个状态向另一个状态转变，比如从困倦到清醒，从清醒到困倦，从焦虑到平静，从无聊到警觉。

03、孩子打哈欠或许是“发育好”的表现

前面已经提到，孩子睡醒后打哈欠，往往是因为体温偏高，需要通过打哈欠给大脑降温，让大脑保持健康、清醒。而百科里也指出，打哈欠能够让人闭目塞听，让全身神经和肌肉都得到完全的松弛。

如果孩子睡醒后具有打哈欠、伸懒腰的行为，他们很可能处于一种极度放松的状况，睡眠自然更充足，身体和智商发育也更健康。

宝宝睡醒后的常见表现，若存在说明娃“发育好”，父母可以放心了

1、睡醒后不哭不闹自己玩

如果宝宝睡醒后不吵不闹，自己玩得很开心，说明他们的睡眠充足，睡眠质量不错，发育自然会更好一些。这种类型的孩子内心强大，对外界的适应能力不错，不管是陌生环境还是熟悉场合，都能快速融入，让父母很省心。

2、睡醒后笑得很开心

如果宝宝睡醒后不哭不闹，笑得很开心，说明孩子睡眠充足发育好，调节情绪的能力也不错。微笑是对自身感受和情绪的一种积极反应，说明宝宝感知能力较好，大脑发育不错。

3、睡醒后东张西望

如果宝宝睡醒后不哭不闹，反而晃着小脑袋东张西望，说明他们好奇心强，有很强的探索欲。这种类型的孩子好奇心爆棚，观察能力不错，拥有很强的探索精神，而且思维敏捷，情商和智商都不会低。

叮麻寄语：

孩子犯困确实容易打哈欠，但是打哈欠不一定是他们犯困的信号，尤其是刚睡醒的时候，他们可能会通过打哈欠来保持大脑清醒，放松自己。这种情况下，打哈欠伸懒腰反而是他们睡眠充足，发育良好的表现。

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