很多人认为爷爷奶奶老了，就不再有外貌上的优势了。但是，有些爷爷奶奶虽然年纪大了，却依然不放弃对美的追求，反而在优雅中老去。

最近，一位74岁的“冻龄”祖母在泰国开始流行。你永远猜不到她今年已经74岁了。在我们的印象中，74岁的老奶奶已经是一位上了年纪，鬓角斑白的老太太了。然而，这位祖母看起来却像一个三十多岁的优雅的女人，当她拥抱她的孙子时，她看起来像一位母亲和一个孩子。

泰国74岁“冻龄”奶奶走红，与孙子合影像母子俩，保养非常重要！

有网友翻出几十年前奶奶年轻时的照片，发现她和现在的奶奶似乎没有什么区别，可见保养真的很重要。这位74岁的传奇祖母名叫雅巴诗拉，她还曾经参加过世界模特大赛并取得桂冠，在后来还拥有着泰国王室的待遇。然而为了追求自己的理想生活，她抛弃了皇室光环，专注于事业。

50多年来，诗拉一直专注于自己的事业，并建立了自己的幸福家庭。她的身份虽然从母亲变成了祖母，但她50年来热爱健身的好习惯却并没改变。

很多人抱怨身体垮了，年纪大了身体就宽松多了。然而，在热爱美丽的诗拉这是不存在的。诗拉每天都会进行锻炼，让自己的身材尽量保持匀称，而且还坚持护肤，换来的效果让很多人感到不可思议。所以，变老并不是放纵自己的理由，只有自律才能带给你更幸福的生活。

宝妈如何保养使自己看起来年轻？

1、坚持锻炼

锻炼是最重要的习惯之一，因为好的身材首先给人一个不一样的视觉。身材修长匀称的人给人的印象是更有活力，更有上进心。而一个大腹便便的人给人的印象就是守旧，不愿意上进。所以坚持锻炼，能够让自己更有自信，使自己得到提升。

2、坚持护肤

颜值也很重要。想拥有更好的状态，各种护肤不能少。很多宝妈都得到了很多变漂亮的技巧，但有时候却很懒，不愿意努力。只有一直坚持使用这些小方法小技巧去护肤，你的美丽之路才会止步于此。

3、坚持良好的生活习惯

良好的生活习惯是变得美丽的基础。现在的很多人都会因为各种原因而无法早早入睡，而牺牲自己正常的休息时间，只会让身体越来越差。与其想着走捷径快速变美，不如改变目前的生活习惯。每天规律作息，多出门走走，不要整天盯着手机等。有了这些基础，宝妈才能让自己变年轻。

4、良好的心态是青春的保证

中医讲究的是“相由心生”，也就是说一个人的皮肤状况也会受他的心情影响。经常烦躁焦虑会影响内分泌，分泌紊乱自然会引起皮肤问题。心情好，心态好的人不容易生气，因此减轻了对身体的压力，缓解了器官的衰老，使自己看起来更年轻。

5、少化妆，找适合自己的化妆品

凡事都有两面性。化妆可以让你变美，但长期化妆带来的危害不容忽视，有可能引起皮肤炎症，长斑，缺乏保湿能力，降低皮肤免疫力等情况。虽然要少化妆，但还是要做必要的护肤。所以在选择适合自己皮肤的化妆品，尽量选择对皮肤刺激性小的纯植物护肤品，这样既保护皮肤，又把伤害降到最低。

6、多加水，多吃水果蔬菜

想要保养好皮肤，就要补充足够的水分，每天多喝水，促进身体健康。因为皮肤需要一直代谢，水分太少的时候，皮肤细胞就会缺水，皮肤就会干燥粗糙。为了保持皮肤湿润，让自己变美，每天就要多喝水，来促进健康，让皮肤保持正常的机能。

如果你能多吃新鲜的蔬菜和水果，你就能让自己变漂亮。新鲜蔬菜和水果含有人体所需的维生素。补充维生素也是有益的，可以提高皮肤抵抗力。

总结：

不管是年轻的父母还是退休的老人，追求得更多的都是健康，而青春只是追求健康的额外礼物。现在生活压力越来越大，但还是要多注意饮食和心态，给自己一个健康的身体，一颗积极向上的心，生活才会更好。

而变老也不是大问题。有问题的是你拖延的态度。只要你愿意在生活中坚持一些好习惯，效果总有一天会让你大吃一惊，希望每一位宝妈都能保持自己优雅的仪态。