夏季坐月子，要警惕产褥中暑

最近，身边好几位友人都升级当妈，享受着为人母的快乐。不过，这夏季坐月子也是有讲究的，千万不能捂着，以免发生产褥中暑，影响妈妈和宝宝的身体健康。那么，该如何避免产褥中暑呢？

了解“产褥中暑”

产褥期中暑是指，产妇因高温闷热，导致体内热量不能及时散发，进而引发中枢体温调节功能紊乱的急性病。

有的新妈妈分娩后就一直待在房间里，身上穿着长衣长裤，导致身体环境一直处在高温状态。当体内热量积聚过多引发高热时，就会发生产褥中暑。

防止产褥期中暑，新妈妈要这样做

想要远离产褥期中暑，新妈妈要摒弃老旧的坐月子习俗，采用科学方法坐月子，保证母婴身体健康。

1.保持室内通风

坐月子期间，新妈妈不能受风，但并不代表房间不能通风。房间长时间不通风，会使细菌大量滋生。新妈妈产后身体虚弱，抵抗力较差，很容易发生细菌感染进而患病。

因此，每天要定时开窗通风，保持室内空气流通。房间通风时，可以让妈妈去其他房间休息，通风结束后再返回房间休息。

2.避免室温过高

夏天室内温度过高，会使妈妈感觉身体闷热，呼吸困难。如果体内热量不能顺利散发出去，就很容易导致体温升高，进而引起中暑。

所以，坐月子期间，宝妈可以使用空调，将温度调至26℃为宜。请注意，妈妈使用空调时不要对着空调风口直吹，以免受凉生病，建议在出风口加一个挡风罩为好。

3.感到不适及时就医

宝妈如果感觉身体不舒服，或者出现中暑症状，千万不要抱着“坐月子期间不能出门”的陈旧观念，一定要及时去医院检查就医。不要讳疾忌医，否则会造成严重后果。

最后提醒大家，坐月子期间要保持心情愉快，这样才能让身体恢复得更好更快。