怀孕到了中晚期，准妈妈们就开始担心自己能不能顺产。是否能顺产的影响因素有很多，包括妈妈的心态、身体状况、宝宝的体重大小等，其中胎位正不正也是能否顺产的一个重要影响因素。

顺产的“C位”

胎位就是胎儿临近出生时在子宫里的体位。最容易顺产的位置为头位，就是宝宝头在骨盆入口处，并俯屈，颏部贴紧胸壁，脊柱略前弯，四肢屈曲交叉于胸腹钱，整个胎体呈椭圆形，这就是医生常说的枕前位。

除此之外，其余的胎位如臂位、足位以及横位等，就是我们所说的胎位不正。

胎位不正，不易随着准妈妈的用力娩出，也不能自我调整位置适应产道变化，给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。

纠正胎位的最佳时机

• 孕30周之前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。因此，在孕7-8月检查出胎位不正，不必过于担心，后期还有可能纠正。

• 但过了36周后，大多数宝宝会因为头部较重而自然头朝下进入骨盆，胎宝宝的体位就固定了。如果此时仍是臂位，就不能纠正了。因此，纠正胎位的最佳时期，是在妊娠30-34周，可以在医生的指导下，通过以下矫正方法来改变胎位：

胸膝卧位

准妈妈可以先排空自己的膀胱，然后放松腰部，跪在铺着棉被的硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，双手前臂伸直，手撑开平放于头部两侧，胸部尽量与床面贴近，抬高臀部，大腿与小腿成直角。

坚持每日早晚各1次，每次15分钟，坚持连续做1周后复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动完成。

侧卧式

习惯于左侧卧睡觉的准妈妈，可以尝试着换成右侧卧睡觉，而习惯右侧卧位的准妈妈可以试着换成左侧卧睡觉，7天一个疗程，这样对帮助胎儿调整胎位也是有效果的。

（不少妈妈或许都听说过，左侧卧更利于保障子宫供血，担心右侧卧是不是合适，其实我们在此前《左半边都睡麻了还不敢换，这些禁忌姿势真的不能碰吗？》有分享过，不放心的妈妈可以复习一下哦）

艾条温灸

用艾条温灸两小脚趾外侧的至阴穴。艾灸时放松裤带，腹部放松，将火端靠近足小趾，趾甲外侧角处（穴位）保持不被烫伤的温热感。每日早晚各1次，每次20分钟，连续一周。

外倒转术

如上述办法都不见效，到妊娠34周后由大夫检查确定是否可以从外部进行倒转。

将腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臂部推上来，用手工方法逐渐一点一点的加以纠正。

但这一方法有一定的危险性，比如脐带扭转过度会导致胎儿宫内窘迫，需要经验丰富的医生酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外，该方法目前很少应用。

以上方法均需在咨询医生后，按照医嘱进行。

其实，现代医学已经比较先进了，胎位不正不一定就会难产，在医生和护士的帮助下，大部分都能顺利分娩的。

准妈妈们也不用过分担心，放松心情遵循医生的嘱托和安排，安心期待宝宝出生吧！

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