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说道“跷二郎腿”，相信大多数人都曾经这么做过。有人是觉得舒服，有人则是觉得看起来很酷，也有人是因为身边的人都这样做，自己也跟着学。我们身边的孩子也是一样，他们很擅长模仿自己周围大人的一举一动，假装自己也是一个大人。

然而，成年人“跷二郎腿”还好，小孩子如果从小就习惯“跷二郎腿”，那么长大以后和同龄人相比较，他的腿型会显现出较大的差异，甚至身体的其他部分也会多多少少受到影响。

小时候的街坊邻里，大家不像现在一样大门紧闭，孩子们也就像一家人一样到处串门玩耍，除了日常生活中不在一起吃饭。印象中就有两个年龄相仿的男孩子，可能是家庭的教育方式不同，小林更加地活泼好动，喜欢耍酷，妥妥的“阳光男孩”。而小李则比较腼腆，像是一个“安静的美男子”。两个人性格的不同，日常坐姿也是大相径庭，小林很喜欢“跷二郎腿”，而小李的坐姿则相对比较“安分”。

长大以后，虽然由于小林是男孩子，腿部的外扩也不会显得很难看。但比起小李那双令女生都嫉妒的大长腿，小林还是后悔自己“跷二郎腿”的习惯。

“跷二郎腿”有什么影响？

1、腿部静脉曲张或血栓栓塞

相信“跷二郎腿”坐着的人都知道，如果我们一直保持这个姿势，那么过不了多久当我们想要放下双腿的时候，就会发现腿部的酸痛以及麻木。事实上，这是因为我们在“跷二郎腿”的过程中，腿部的血液循环受阻导致的，严重的还会导致腿部静脉曲张或血栓栓塞。

2、脊椎变形引发背部疼痛

正常情况下，我们正常人的脊椎整体上是“S”型的。然而，如果我们长期“跷二郎腿”，保持不良坐姿的时候，容易让脊椎变成“C”型，从而使得腰椎与胸椎压力不均。长此以往，还有可能因为压迫到脊神经，最终引发背部疼痛。

3、骨骼病变与肌肉劳损

在“跷二郎腿”的时候，我们就像是在对我们的骨盆以及髋关节持续施压，很容易引起酸痛，还有可能出现骨骼病变与肌肉劳损。

与此同时，由于左右两腿的受力情况不一样，身体重心偏移，最终导致两腿不一样粗细同时由于长时间的扭曲而变得弯曲。

4、两性生理疾病

“跷二郎腿”，无论是男性还是女性，久而久之都会导致自身出现一些生理疾病。女性在“跷二郎腿”的时候，会造成私处部位难以散热和透气的问题，特别的㕂使得细菌的大量滋生，最终容易患上妇科疾病。

而男性也是容易因为生殖器官部位的局部环境温度过高，损伤精子的质量，长期以往容易影响个人的生育能力。

如何改善“跷二郎腿”导致的腿部外翻？

1、做正确的瑜伽动作

事实上，很多瑜伽动作都可以起到矫正的作用，比如臀桥，可以改善经常跷二郎腿导致的髋部歪斜以及左右臀发力不均等体态问题。

2、贴墙站

如果怕自己的瑜伽动作不规范导致“事倍功半”，还可以尝试最简单的贴墙站，只不过在站立的时候需要注意发力，保证后脑勺，双肩，臀部以及脚后跟是成一条直线贴近墙壁。

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