今年六一儿童节已经过去啦~这个夏天，宝妈们打算和娃如何度过呢？

炎炎烈日，不想带孩子出去玩的话，可以为孩子煮上一碗银耳莲子水，解暑又美味。

从入夏起，随着气温的逐渐升高，宝宝的食欲常常会下降，变得不爱吃饭，除此之外，蚊虫叮咬的问题也常常令人防不胜防，宝妈们各出奇招，为宝宝解暑开胃，防虫防晒。

如何避开常见的误区，帮宝宝舒适健康的度过夏季你知道吗？

1、夏天带娃的那些坑

家长们的很多育儿观念其实存在很多误区，不仅不能正确地保护宝宝，反而会让家长和宝宝一起“遭罪”。今天小编就来带大家看下那些夏季带娃容易陷入的误区：

误区一：再热也不能吹空调

很多家长知道夏天不能让宝宝太贪凉，于是对于一些可能让宝宝受凉的东西都非常抗拒，甚至再热也坚持不开空调。这是错误的，宝宝身体调节体温的能力本来就比我们成人要弱，需要外界的干预进行降温，否则会容易长痱子，影响到宝宝的睡眠。空调可以开，注意以下几点即可~

● 让室内外温度保持5-7的温差，温度别太低。

●出风口不要正对着宝宝。

●定期清洗空调机，保持空调清洁。

误区二：让宝宝喝太多水

夏天容易出汗，多喝点水没毛病，但也要注意适量，尤其对于比较小的宝宝，喝水多了会非常影响喝奶和进食。美国儿科学会建议六个月前的宝宝，没必要额外的补充水分，因为母乳和配方奶中的水分含量有87%，可以满足宝宝生长发育用水。

那怎么判断宝宝是否真的需要补水呢，可以观察宝宝的小便。如果小便颜色发黄、量少，需要适量增加宝宝喝水量。平时让宝宝喝水应该少量多次，关于宝宝进水量妈妈们可以参考下图：

误区三：外出不给宝宝做防晒

有些家长对防晒霜很排斥，认为这些东西对孩子健康不利，然而夏季紫外线很强，宝宝的皮肤娇嫩，非常容易被晒伤，满6个月的宝宝可以使用成分安全的防晒霜，同时配合遮阳帽、遮阳伞等。

给宝宝选择防晒霜时尽量选择物理防晒，日常使用的话spf值15就可以，户外防晒选择SPF30以上的防晒霜。美国儿科学会建议：纯物理防晒更加安全，比如遮阳伞，但选择的伞要符合要求：UPF>40且T(UVA)av<5%。

儿医通小贴士

最后为宝妈们附上解暑良品“银耳莲子汤”的做法~

主要食材
莲子40g、银耳10g、冰糖少量。
做法
1.莲子、银耳等用温水浸泡60分钟。
2.沙锅内放清水、莲子、银耳，开锅后小火煲60分钟。
3.再放入冰糖，冰糖融化后关火，可根据自身口味喜好调整。

宝宝成长过程中总是会遇到这样那样的问题，儿医通致力于为0-12岁的孩子提供在线健康咨询服务，宝妈们有关于孩子健康的问题，都可以在线上咨询经验丰富的医师们，私信“我要咨询”还能得2-5元现金红包哦~

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