文/拜托了爸妈！

过去三四十年的时间内，每对夫妻最多只能要两个孩子的，但随着社会的发展，国家的人口政策也在不断发生着变化，现在国家已经宣布放开三胎政策，所以很多妈妈都在积极备孕三胎，希望能够完成生育三个孩子的梦想。

既然要生育三胎，那肯定是需要生育一胎和二胎的，只有生育了一胎和二胎，三胎才能够被提上日程。每个妈妈生育的过程都可能是千变万化的，每一胎和下一胎之间需要间隔一定的时间，这样才能让妈妈的身体得到及时的休养，才能让孩子得到更好的抚育。

所以两胎之间是需要隔开一段时间的。

三胎的情况下，第一胎最好是早一些生育，生育一胎的最佳年龄是在二十多岁，这样才能够顺利生育三个宝宝。每一胎之间如果是顺产最好是能够间隔18个月以上，如果是剖腹产，那么每胎之间需要间隔2-4年。

因为间隔开一段时间可以让生育过后的妈妈们得到很好的休养，可以让妈妈的身体恢复得更好，可以让生育的质量保证更高一些，不然间隔时间太短可能使得妈妈的身体无法恢复，生育的质量也会不够好，并且会影响日后的抚育。

三胎政策已经放开，想要生育的女性，最好是能知道女性的最佳的生育年龄段是23-30岁，生育任务尽量在最佳生育年龄段完成才好。如果女性过了35岁生育，那么女性已经是妥妥的高龄孕妇，高龄孕妇的生育过程会危机重重，产后恢复也比较困难，甚至容易影响到生育的质量，出现畸胎和愚型儿的概率更高一些。

女性生育最好是能够为生育做好各项准备工作，受孕之前需要经过一段时间的备孕，备孕期间女性朋友一定要保持愉快而且轻松的心情，这样更加容易受孕，受孕后也更加容易提高胚胎的质量。

备孕期间要怎样做才能有好心情呢？

1、及时将压抑的情绪发泄出去

现代女性的责任是很大的，既要积极完成生育任务，同时还需要顾及到自己的工作，做好自己的工作，所以很多女性总是觉得压力很大，如果心情压抑，一定要想办法发泄，发泄过后压力就会减小很多，心情就会变得好起来。

2、保持居住环境的整洁

备孕的女性不要过度迷恋手机电脑，有时间多多整理一下自己的居住环境，使得居住环境变得整洁，自己的心情也会好很多，整理环境的过程其实也是整理心情的过程。

3、做喜欢的事情

每当心情不好，压力倍增的时候，就去做自己喜欢的事情，比如，唱歌、跳舞、购物等等，这样就可以让烦闷的心情好很多。

4、学会倾诉

女性如果觉得心情不好，可以找与自己脾气相投的人倾诉一下，倾诉完毕得到别人的安慰，心情就可以好很多。

5、给自己独处的时间

女性如果心情不好，也可以让自己独处一段时间，独处的过程中女性朋友可以整理一下自己的思绪，整理一下自己的心情，做到头脑清醒，学会处理面对的问题，问题解决了，心情自然就会好很多。

总而言之，现在三胎政策已经放开，每一对夫妻都可以生育三个孩子，很多妈妈们都在积极准备生育三胎，希望完成三胎的梦想。

其实对女性来说两胎之间最好是能够间隔一段时间，最好是能够间隔2-4年，这样更加有利于身体健康，也更加有利于对孩子的抚育。

如果想要备孕，备孕期间需要保持愉悦的心情，心情不好可以采取上述方法来进行调整。

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