女人过了三十，有气质没气质装不出来，区别不在钱

女人如何提升自己的气质，下面这几个方法，真的会让你更有气质！

01

目标

1. 早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）

2. 减肥。

3. 坚持运动。

4. 学一门乐器。

5. 不吃甜食。

6. 不赖床，每天6:40起床。

7. 练字（书法提升气质）

8. 练马甲线。

9. 学好化妆。

10. 学习英语。

11. 一定要护肤！补水！

12. 管理好财务，记账开销！

13. 每周看一本书，写总结。

存钱，有机会明年再去旅行一次。

02

生活上：

1. 多喝温水，不喝饮料。

2. 每周敷面膜2-3次。

3. 整理好衣柜。

4. 勤换床单被罩。

5. 不沉迷游戏，不吃零食。

6. 早上一定要吃早餐。

7. 出门前养成照镜子的好习惯，

8. 检查妆容形象。

9. 定期护理指甲。

10. 涂护手霜。

11. 学会用微笑控制表情。

12. 少玩手机多看书。

13. 必须减肥，每天喝8杯水。

14. 早餐：一定要有营养。

15. 中餐：正常吃。

16. 晚餐：少吃，水果酸奶或者蔬菜沙拉。

17. 睡前瘦腿操30分钟按摩腿。

最重要的是要自信，一个人漂亮不是最吸引人的

而气质是慢慢做好的

再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。