生活中，经常听到有人对孩子开玩笑，说他昨晚又尿床了，同时还比划一个“害羞”的动作，大家可能会心地一笑。

在成年人的认知里，孩子不小心会尿裤子，这是常有的事，因而大家早已习以为常。然而，说者无心，听者有意。

说这话的人压根也想不到，在取笑孩子的同时，旁边可能站着一个同样会尿裤子的宝妈，不知她听到这话会是什么心情，也许已经红透了脸颊，恨不得钻进地缝里。

宝妈兰莉顺产生下4公斤重的儿子，全家都很高兴，直夸她为家里立下大功一件，只有她显得有些沮丧。

不是她不想高兴，而是她一笑就控制不住地“漏尿”，把裤子全部打湿，有时稍微咳嗽和运动一下就有尿意，为了避免这种尴尬，只好拼命的夹住双腿，这是她不敢笑的原因。

这在生产前根本想象不到，也没人告诉她会发生这种现象。

所以，兰莉一直以为这是正常的，加之这事挺让人尴尬，也从没告诉过他人，更没想过去看医生，直到一个偶然的机会，她才知道可以进行检查和治疗。

无独有偶，不仅是普通女性，就连不少明星也逃脱不了产后“漏尿”的困扰。

知名演员汤唯曾被人爆料，她在拍摄电视剧的过程中，经常想上卫生间，本人也曾坦率地承认。也许爆料人不知道，当时的汤唯刚生下孩子不久，是一位产后的宝妈。

为什么女性生下孩子以后，会发生“漏尿”的现象呢？

很多人不知道，“漏尿”是一种生育后遗症，也叫尿失禁，是一种无意识的反应，很多女性都遭受过这种痛苦，严重的不止会“漏尿”，在做比较强烈运动的时候，有的还会有子宫脱出等。

据新闻报道，在某地有跳广场舞的老年女性，就曾出现这样的事。由于其常常发生在私密部位，既让人难受也使人尴尬，因此不会有人主动提及，但这种现象一旦处理不好，可能影响女性的一生。

造成产后“漏尿”的“罪魁祸首”，就是患有盆底功能障碍。

这是宝妈在生产时，由于会Y撕裂严重，虽经手术缝合，也未能回到原来的水平，导致产后盆底肌肉出现一系列问题。

最明显的就是多个器官出现变化，比如子宫脱垂、Y道前壁膨出和后壁膨出等，“漏尿”只是其中之一。

患有这种病症的女性，容易发生尿失禁、便失禁，同时，在夫妻生活时，也会出现生理障碍。

据相关资料统计，这种病的发病率高达25.8%-35.3%，属于产后女性常见的一种现象，让宝妈有苦说不出。

那么，怎样才能知道自己患有盆底功能障碍呢？

宝妈在产后，可以到医院妇科做盆底肌筛查，通过这种专项检查，就能发现自己是否有问题。

其中，80分是及格分，80分以下情况不容乐观，可根据医生的建议，进行盆底肌的治疗。

一般情况下，这种治疗一周可做2-3次，每个疗程为10-15次，能让盆底肌肉变得紧实，不再轻易出现“漏尿”的情况，出门也不会着急找厕所。

女性盆底功能障碍是怎么造成的呢？剖腹产能否避免呢？

宝妈怀孕后，身体会发生不断的变化。随着胎儿的生长发育，到生产时，胎儿可能长得像西瓜一样大，这让子宫承受的压力越来越重。

尽管盆底是承托子宫的重要力量，但因为遭受胎儿极大的压迫，一旦超过极限不能承受之后，容易让盆底变得松弛起来。

同时，也影响着盆底肌肉的韧带，让它逐步被拉长拉直，失去本来应有的弹性，甚至可能发生断裂，最后形成盆底功能障碍。

• 有的宝妈以为：顺产容易导致Y道松弛，剖腹产可能会避免，这种说法并不正确。

产科主任夏俊霞说：在医学上，不存在阴道松弛的说法，都属于女性“盆底功能障碍型”疾病。

夏女士认为，女性的妊娠和分娩，是两个不同的危险因素。在整个孕期，都会持续受到孕激素和松弛素的影响，同时，还有子宫内不断增加的压力，不可避免地促使盆底肌松弛。

由此可见，造成Y道松弛另有原因，在于产后盆底肌肉没能及时恢复，而不是在于是否剖腹，也就是说，即便是剖腹生产，同样会有松弛的现象。

因此，不管是顺产还是剖腹，都会发生盆底功能障碍，这样的现象谁也无法避免。

怎样才能预防出现盆底功能障碍呢？

最好的预防手段莫过于运动，其中，凯格尔运动就是针对盆底肌的锻炼，对产后的女性很有好处。

据有关专家介绍，这项运动除了可预防尿失禁外，还有改善孕期便秘以及痔疮等作用。

在一般情况下，只要病情不很严重，就不需要做手术治疗“漏尿”，而是多采用运动的方式。

从产后42天到6个月之内，都是锻炼的最佳时机，即使在怀孕期也可以运动，不会影响孩子的生长，而且对中老年女性也同样适合。

凯格尔运动具体是怎样做的呢？

肛门训练：先紧缩肛门，向上提拉2-6秒，再放松2-6秒，然后继续，一组为10-15次。

站姿训练：双脚自然站立，脚后跟并拢，脚掌朝外，用臀部发力，逐步抬起脚跟，然后慢慢放下。

平躺训练：身体平躺，双脚分开与肩同宽，使脚弯曲，双膝抬起，在吸气时，抬高臀部，之后再吐气。如此反复多次。

跪地训练：双膝跪地，手掌放在地上，将腰部与地面呈平行状，向上抬起头部，使上半身弯曲。下一次继续同样的动作。

有人说，每一个孩子的背后，都有一个无私付出的母亲，这话说得比较客观。

宝妈之所以出现尿失禁，是生育孩子后发生的现象，虽然这种痛苦让她自己羞于表达，其实在内心早已崩溃不已，就连日常生活也深受影响。

不过，宝妈也不必为此担心，只要每天坚持凯格尔运动，就能让“漏尿”的情况得到极大的改善，并取得明显的效果，从此之后，让自己随时都能放声大笑。