大S婚礼堪比喜剧片。网友吃瓜看剧，我看精心时刻

2011大S的婚礼在今天突然就上了热搜，引起了网友们的激烈讨论。原因是大S当年的婚礼现场堪比喜剧片。

她婆婆张兰，在乌漆嘛黑中，头戴大墨镜，拿根小棍儿在婚礼现场打架子鼓。

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著名文人高晓松，婚礼致辞上疯狂宣传自己逗瓣评分5.2的处女作《大武生》，还顺便爆料黄晓明婚礼迟到五小时是因为不愿意坐经济舱。

张朝阳偷拍婚礼现场，到后来闹着说要对簿公堂。

更有蔡康永哭倒在王伟忠肩上流泪长达一分钟，北方铁女那英回怼阿妹小S，临时决定把当天婚礼要演唱的《梦一场》改《征服》。

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虽然网友评论，每个人都是这场婚礼的主角，除了新郎新娘本人。但不可否认，这场婚礼却让大S一直记忆犹新，也许它不那么完美，还成为了大家吃瓜的谈资。但婚礼是他们两个人的婚礼，为了这个婚礼他们做了很多精心准备。大S曾在参加《康熙来了》时说，因为她不想晒太阳，所以并不想大办室外的婚礼，但是她老公喜欢海边，所以最后选择了三亚。这是大S为老公准备的精心时刻。

美国知名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》一书中说，爱有五种表达方式：

第一、 肯定的言辞——多多的夸奖、肯定你的伴侣；

第二、 精心的时刻——创造一个完全属于你们自己的时间，哪怕只有20分钟；

第三、 爱的礼物——礼物不在贵重，在于用心，你的陪伴也是礼物；

第四、 服务的行动——去做伴侣希望或者喜欢你做的事情；

第五、 身体接触——拥抱和和亲吻不是谈恋爱时候的专利。

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精心的时刻是指，创造一个完全属于你们自己的时间，哪怕时间很短，在这个时间里，专注的陪着对方，其他事情先不管。

你和你爱的人有多久没有一起吃饭，一起聊天了？你们聊天的内容除了孩子和双方的父母，还有关于你们两个人的吗？

你和你爱的人有多久没有一起看过电影了？

你和你爱的人有多久没有一起逛过街了？

你们还会一起做饭，一起收拾碗筷，一起半夜不睡觉出去疯玩吗？

我和老公结婚的时候就没有精心时刻，双方父母和亲戚一起吃了个便饭就算结婚了。我至今想不起来我们是怎么结婚的，好像睡一觉起来发现自己已为人妇，没有结婚仪式对我和老公来说，自然不会是一段难忘的经历和美好的回忆。我们从不过结婚纪念日，你要是现在问我是什么时候结婚的，也许我需要翻了结婚证，才能回答你。

有了孩子后，我们之间维持着一种莫名的默契——非必要不沟通。上班各忙各的工作，下班他忙着刷手机，我忙着操持家务和照顾孩子。当晚上我终于忙完有时间时，发现老公已经进入了梦乡。我们完全没有属于我们两个人的时间和空间，连聊天都成了一种奢侈。时间长了，两个人对彼此的了解越来越少，觉得无话可说，就像掉进了一个恶循环里无法摆脱。

一起出去玩，我负责看孩子，老公负责玩手机。为此我们吵过不少架。老公对我的脾气很不解。在他看来，我都带你们出来玩了，你还想怎样？我说，你这只是敷衍的完成带我们出来的任务，而不是有效的陪伴。

没有了精心时刻，我们的感情似乎在茶米油盐中被消磨殆尽。除了争吵只剩下了互不打扰。

“精心时刻”跟我们一般的陪伴有什么不同呢？

最大的差异就是：你是否会把全部的注意力都放在对方身上。

比如你们一起吃饭，可是却围着饭桌各自刷着各自的手机，这就不能叫“精心时刻”，只能叫“待在一起”，这样的陪伴是低质量的，因为你没有跟对方建立真正情感上的交流，也不会让对方感到被关注。

有研究表明，这样的低质量陪伴对改善关系是没有帮助的。

2017年发表在《人格与社会心理学公报》上的一项研究表明，如果亲密关系是高质量的，那么投入的时间跟个体的幸福度会呈现正相关；但如果亲密关系是低质量的，投入时间的数量就不能预测生活满意度的变化。

而2015年发表在《婚姻与家庭杂志》的研究则发现：

在亲子陪伴中，如果父母中有一人或者双方都有负面情绪，比如压力、疲惫、愤怒、担心，那么这样的陪伴时间反而会对孩子有负面影响。

由此可见父母的感情也会影响到孩子的成长与心理健康。所以精心时刻就变得尤为重要。

精心时刻的意义，并非指我们必须用所有在一起相处的时间，凝视着对方；而是说，两人一起做同一件事情，给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实也是次要的；重要的是在情感上与对方有所交集。而活动只是创造那种同在一起的感觉工具罢了。

同样地，丈夫和妻子一起散步，如果是精心时刻，焦点不在于去哪儿，而在他们花时间共处的事实：要紧的是在情感层次上发生的事。我们花时间在一起做普通的消遣，传达了我们关心对方，喜欢跟对方在一起的情感。

那么如何创造精心时刻，提高陪伴质量呢？可以从下面几个方面开始尝试：

一、精心谈话

〓用心倾听，保持目光接触 〓

也许你们很忙，繁忙的工作，吵闹的孩子，使你们无法聊很久。“精心谈话”关键不在于谈多长时间，而在于倾听。用心的倾听能让我们感觉到被关注和重视。所以在谈话的时候彼此要保持目光的接触，这样能让对方感觉到你并非是心不在焉的敷衍，也能观察到对方的情绪，给予及时的情感反馈。

〓不要一边听对方说话，一边做别的事 〓

“精心时刻”的关键，是给予对方你全部的注意力。如果你正在做一些事情，无法立即放手，请告诉他：“我知道你要跟我说话，我想专注地听，但现在我在忙这个，请等我10分钟。”这比一边做事一边听对方讲，效果要好得多。

〓克制情绪，不要轻易打断对方 〓

有研究指出，我们专注倾听别人的时间通常不会超过17秒。过了17秒钟，就会插嘴、发表自己的意见。这是“精心谈话”需要克服的。当对方讲话的时候，避免为自己辩护、轻易下判断、或者武断地表明自己的立场。记住，在感情当中是没有道理可言的。如果要分一个对错，你往往会赢了道理，输掉感情。我们倾诉是为了表达和发泄而不是为了得到对方的说教和批判。

〓不要对方靠猜，学会表达自己的感受 〓

我们都会期盼心有灵犀的感情，一个眼神，一个表情，对方就会心领神会，Get到我们点，然后做出自觉的反应。事实证明这是不可能的，因为谁都不是谁肚子里的蛔虫。所以我们要学会表达自己的感受。我们可以用“今天发生了……，这让我感到……”的句式把它表达出来。比如：今天是我们的结婚纪念日，可是你却忘记了，这让我觉得很生气，还有点失望。这会帮助你们找到解决矛盾的方法，也能加深彼此的理解，增强双方的亲密感。

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2、精心活动

经常跟对方一起做同一件事，创造你们共同的回忆。一起旅游，一起运动，看一场电影，甚至是一起做一次饭……生活中能一起做的小事，都会成为以后我们一起的美好回忆。你也可以列出一个清单，写出你希望和对方一起去做的事情。然后你会发现在一起完成清单的过程中，收获满满的幸福感。我现在就和老公约定，每天两个人一起散步半小时。时间不长，可却是我们的“精心时刻”。我们可以一起聊聊自己当天遇到的事，不但让自己获得了发泄，也可以了解对方的想法。

3、精心表白

〓爱要大声说出来〓

中国人在感情方面是含蓄的。尤其是结婚后，我们总是觉得说出那些软绵绵的情话会很难为情，也没有多大用处。

在感情表达方面男人和女人也是不一样的。

在男人的概念里，他觉得只要他没说“我不爱你”，那就代表他还爱着对方。女人却要男人不停地说“我爱你”才能确定他是真的爱着自己。

在知乎上有一个问题“爱情需不需要情话？”。

作者：傅一的回答说的很精辟“说情话的成本是很低的，比戒指项链的成本低多了，有些男人拼死拼活一个月工资就只够买一枚昂贵的戒指，为什么不尝试做些低成本又让双方都高兴的事情呢?

女人想要的并不是贵重的物质，而是视觉和听觉上的愉悦。你没钱买戒指，你可以买一枝红玫瑰，在她面前对她说：“我爱你，我对你的爱就像这枝玫瑰，是唯一，是永远。”女人收到这枝花跟收到戒指的感受是一样的。

男人说的情话，可能说过就忘了，女人却把男人说的情话记在心里面，何时何地说过一句我爱你，何时何地向她承诺一生一世照顾她，女人都会记得一清二楚。

这是男人的情感积分，这些爱的语言积累的分数，在女人看来，代表着男人对这段感情的重视程度。

有些男人内向又不善言辞，除了求婚那天说过一句“我会一生一世保护你”，基本上没向女人说过任何情话。”

所以大声和对方说出爱吧！从精神层面来说，它是爱情的润滑剂。从经济方面来说，它最实惠却能得到巨大的感情回报。

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我和老公目前在尝试以上三种方法，收到了不错的效果。建议对伴侣失望，在爱里迷茫的人可以做些尝试。

在法国著名小说《小王子》里狐狸对小王子说：“最好还是在原来的那个时间来。”狐狸说道，“比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”

精心时刻是就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。定一个时间，定一个地点，制造一点仪式感，真心的关注彼此，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连接。这种高质量的连接，让我们在遇到困境，想放开彼此手的时候，还能紧紧握在一起。

愿往后的时光：有人问你粥可温，有人与你立黄昏。有人愿意在某些精心时刻，把你放在心里最柔软的角落。