孩子经常不好好吃饭，我们应该做好这几点，轻松应对

随着生活水平的不断提高，早已经过了缺吃缺穿的年代，想想老一辈的人小时候，能够吃饱饭吃好饭可以说是最开心的事情了！然而现在的小朋友各种好吃的，可以说换着花样的做给他吃，他却从来不正经吃饭，连哄带骗都不吃，时常要追着往嘴巴里面喂，让父母们非常苦恼！那么如何才能改变现状呢？需要掌握哪些方式方法呢？如果不吃饭时我们应该如何应对？接下来我们就来学一学！

首先我们要了解孩子为什么不喜欢吃饭，要找准相应原因对症下药！

吃零食过多，口味超重型。

现在每个家庭都只有一两个孩子，在家里犹如掌上明珠，疼爱有加，以至于各种吃的喝的零食等不停的往家里堆，只要是孩子喜欢吃的，只要一要求立马就满足！零食都吃饱了，怎么可能会再去想吃饭呢？

就算有时候父母知道不能给孩子吃太多零食，可只要孩子一哭闹，最终就还是依了孩子。长此以往孩子的味觉越来越重，吃饭对于他来说犹如是无味的任务而已，就算是饿了，他也会不爱吃，觉得是煎熬！

那么针对这种情况如何纠正呢？

很简单，就一句话"学会狠心"，家里的零食逐渐慢慢减少，并放在他用手拿不到的地方，在保证他一日三餐的情况下，不给予任何零食，或者饭后以水果代替，如果哭闹就跟他说，零食只有好好吃饭后才能吃。

如果还不消停，就对他不理睬，转移他的注意力让他去做其他的，宁愿饿他个一两顿都没问题，饿了自然会吃了。坚持一个星期之后与孩子约定"吃零食可以，我们每天饭后吃，想吃什么都可以"，孩子如果告诉你想吃什么零食时，也要跟他说吃完饭后再给他买，慢慢的让他形成习惯。

注意力不集中贪玩型。

这样的小孩也吃饭，但兴趣不大，在吃饭的时候总要让大人追着喂，吃一口就去玩一玩，不是去爬爬沙发就是去玩玩具，而且还会把饭一直含在嘴巴里不咽下去，这样的情况同样让人苦恼！

针对这样的孩子，在吃饭时一定要关掉家里的所有娱乐设施，特别是电视，玩具直接收走，督促他在一个地方把饭吃完，开始时可能会有点难，慢慢的去对他进行要求，一点一点的把专注吃饭的时间拉长，形成习惯就好了！

体内缺锌型。

有的小朋友不爱吃饭，有可能是体内缺乏锌，锌是我们人体所需的重要微量元素，它会直接影响人的食欲，那么针对这种情况，要及时的去进行补充，可以吃补锌方面的保健品，或者一些含锌量足的食物，比如鸡肉，鸡蛋，鱼类水产品等。

脾胃虚，消化不良型。

从中医的角度来说，当一个人食欲如果不旺盛，有可能是脾胃过虚！那么这个时候我们就可以做一些健脾健胃的东西给孩子吃！比如：

1.山楂，山楂有很好的开胃消食的作用，可以熬点山楂水喝（山楂洗净煮水，喝水即可）！

2.用薏米和山药煮粥，薏米有健脾祛湿的作用，山药可以滋阴补液，可以说是脾胃虚的良药。

3.多吃萝卜，可以用萝卜煮汤给他喝，萝卜有消食顺气的功效，对孩子的消化不良有很大的帮助，有助于改善孩子的食欲。

4.或直接购买幼儿健脾冲剂，这种方法来的快，准，针对健脾健胃也比较全面，但就一点可能味道不是很好，小孩可能会排斥不喝

总结：孩子不爱吃饭或者吃饭不乖，是父母都很头痛的事情，看着小孩因为不好好吃饭，瘦了一大圈，比别人家小孩矮了一截，更是心急如焚，不知如何是好。但是只要能找准方法，还是可以慢慢纠正的！有些孩子不好搞吃饭，可能会夹杂着几种原因，所以以上所说的一些原因和相应的改善方法，各位家长可以对号入座，可以多种方法一起进行，同时希望每一位家长都能看到孩子们开开心心，健健康康的成长，不再为孩子的吃饭问题而苦恼！