减肥，减而不瘦，秘密只有一个。

减肥是爱美人士的心头好，胖的想瘦，瘦的想更完美。减肥的路，曲折坎坷，减肥的人胖了瘦，瘦了又胖，反反复复。

减肥是个永恒的课题，耗时耗钱，生命不息，折腾不止。

有的人，怎么减也减不下来。遗传基因，让想瘦的人，喝凉水也长肉。

工作亚历山大，生活一地鸡毛，再不吃点，怎么对得起自己？怎么对得起好不容易把自己养大的爹妈？

更何况，社会技术的发展，让美食更可口，更美味。

看见美食，即使不饿，也想尝一口。只尝一口，只尝两口......于是，减肥的路更加反复曲折了。

减肥，减而不瘦，不必内疚，不必自责，快乐最重要。

不过要保持运动。运动虽然减不了肥，还会有反弹。

但运动时，人体会分泌“天然良药”--脑内荷尔蒙，不仅可以排解郁闷、焦躁等不良情绪，还可以预疾病，改善睡眠，最最重要的是还是能减肥。

不要纠结减肥、减肥、还是减肥。不要苦恼用什么方法减肥？

动起来，运动起来，运动可以让我们更快乐、更健康、更长寿。