01

11月27日凌晨，演员高以翔在《追我吧》节目录制过程中晕倒并送医抢救。

在所有人都为他祈祷的时候，噩耗还是传来了。

那个身高195公分、演活了王沥川、低调、温和、喜欢打篮球的男人，就以这么意外的方式突然的离开了。

“高以翔去世”在第一时间被顶上了热搜话题第一位，生前不立人设、不炒话题的一个人，在去世后成为了千千万万认识的不认识的人们热议的话题，看起来似乎有些荒诞。

而在留言中，网友们说得最多的是：“他看起来那么高大、健康，他怎么可能猝死！”

可那只是他外表看起来的样子

据高以翔的好友透露，高以翔在25日就患上了感冒，但他还是坚持到宁波录节目。

录制从26日早上8点30分一直到27日凌晨1点多，连续工作17个多小时，节目里设计的项目又对体能有着很高的要求，最终他跑步过程中突然晕倒在地，再也没有醒来……

我们总是看到明星们在镜头前光鲜亮丽的样子，却很少有人知道，这其实是一个高危职业。

高强度的工作、不规律的作息、时刻承受着的巨大压力……每一条单拎出来，都对他们的健康问题是一个巨大考验。

记得邓伦在一次采访中说有过为了拍戏50个小时不睡觉，最直观的感受就是心脏疼，现在想想也很后怕。

而在一档综艺节目中，一个环节是必须要所有队员骑动感单车的速度达到统一的标准后才能启动开关。

邓伦发现自己速度没达标后铆足力劲蹬车，等到下来的时候，捂着心脏大喘气，腿软到不得不扶着墙。他的粉丝们都很为他的身体担心。

有人说，明星拿着那么高的收入，这本来就是他们应当完成的工作。

可除去明星的光环，他们不过也是一个有血有肉的普通人。一个人在面对自己职业的高风险时，难道因为挣得多，就连发声都不应该吗？

中国每年死于心脏性猝死的人数接近55万，平均1分钟就有1个人因为各种各样的原因倒下。

我们永远都不知道，明天和意外到底哪个先来！

02

不是只有明星才因为工作而透支自己的健康的，普通人也是一样。

我有一个朋友，因为颈椎问题引起了左手发麻。因为比较注意自己的健康，所以天天都坚持去治疗。一周之后，左手恢复了正常。

康复后她跟我说，她自己觉得这个问题是有些严重的，所以决定要及时治疗。可后来和周围的人聊起，才发现有同样症状的人很多啊。然而他们完全没有要去治疗的想法。

忍一忍就过去了。实在不舒服得要紧，就去外面找一家推拿按摩舒缓一下。

她特别认真地跟我说：“我就这么几天，已经觉得很难受了，他们怎么能够坚持忍那么久呢？”

为什么要忍着？

这也是我想要问的一个问题。

得到的回答总结起来，无外乎这三点：

没时间！

怕花钱！

能跑能跳不觉得是个很大的问题！

我有一个做医生的朋友经常挂在嘴边的一句话，“当小问题你不去重视，那它回报给你的，就很可能是一个震撼的大问题！”

从来都没有什么突然发现的重症，在它被你知道之前，身体已经向你发出了很多的暗示，只是因为你没有理会它。

知名主持人“华少”在综艺节目《我们长大了》里面，聊起了自己长胖的事情：

因为头部受伤不能运动，只能改成晚上出去散散步。但即使这样，工作还是要继续的，每天晚上都要去应酬，从一个场子换到下一个场子，一天能吃五顿。饮食作息不规律，又缺乏运动，自然越长越胖。

而这导致他陷入了一个恶性循环中，因为迅速发胖，每天还是高负荷的工作，造成了他肺管破裂，吐血500cc。

健康的人去献血200cc，都被叮嘱要回去注意休息一周时间，而吐血500cc的华少，依然要继续他的工作。

从华少的身上，我们仿佛能看到自己影子：

平时有个小病小痛，没关系，吃两颗药扛着；连续熬夜加了班，没关系，周末多睡会儿就能不补回来；腰酸背痛、头晕眼花什么的，也没关系，反正休息一会儿，照样能跑能跳。

扛着，仿佛才是勇士该有的行为；示弱，会被人们嘲笑。

03

我也曾经是扛着大军中的一员，直到年初的时候，出现了两次毫无征兆的严重眩晕。

第一次是在一个活动现场，舞台上唱着跳着表演得很热烈。我挤在人群里，津津有味地欣赏着台上的表演。

突然，整个眼前的事物开始旋转了起来，我能明显地感受到自己的身体来摇晃。我的大脑告诉我要努力站稳，可是身体去无法抵抗地心引力地往下倒。

我想旁边的人能拉我一把，让我不跌倒下去，但当时身边一个小伙伴都没有。我好不容易拉住了旁边小姐姐的衣袖，她却很嫌弃地看了我一眼，抽回衣袖然后站到另一边去了。

我甚至还能很清楚地看到旁边的大叔脸上疑惑的表情，但是没有一个人意识到需要来帮我一把。

后来，我咬牙摸索着扶住了一把椅子，终于站住了，也很庆幸眩晕感很快消失了。但这次经历让我想起很后怕。更可怕的是，在几天后，我再次经历了这种感觉。

这让我不得不开始正视自己的健康问题，也就有了持续一个半月的治疗。在这期间，为了保证治疗效果，医生要求我必须晚上十点半之前睡觉。

怎么可能睡这么早？毕竟晚上十点半，在很多时候是我下班到家的时间。十二点前能上床睡觉，对我来说都是一项突破！

然而当我真这么去做了，我就发现，我其实根本就没有那么忙。

我可以到了下班时间准时走，在晚上七点半的时候到家，从容地收拾一下屋子，看看手机，遛遛狗，看看书，从容地洗漱完毕准时上床睡觉。

我的工作也没有因此而耽误进度，因为我可以早上五点钟毫无障碍的起床，比别人多了1-2个小时的时间来做事情，而且感觉精力充沛、神清气爽。

想起村上春树坚持每天早上五点钟起床写作的习惯，早起精神力集中，工作效率真的是很高啊！

我和朋友讨论过这个问题，我们每天那么忙，到底在忙什么？

没有时间吃饭，没有时间睡觉，没有时间静下来和自己独处，甚至看一本自己喜欢的书都没有时间！

我们在半夜两点，拿着手机转发着遥远的城市那个素昧平生的人因为过劳猝死的消息，却丝毫不知死神也在无数次和我们擦身而过！

我想如果有一天我猝死了，我的工作马上就会有新的人代替，我的公司也不会因为我的离开而停下运作，每天的太阳都会照常升起，除了家人，这个世界上没有人会记得我！

又或者我幸运地被抢救了回来，别急着庆幸死后余生，从网上看到这张医院的收费发票，真的让我这个普通人笑不出来：

心梗引起并发症入院，住院61天花费104万。

这名患者只是一名普通的工薪阶层，为了支付昂贵的治疗费用，整个家庭将背负的负担，想想就感到心酸。

这个世界上从来不缺为了名利财富拼命透支自己身体的人，但我们大多数都只是普通人，拿生命来换钱，实在不值得！

04

网上有一名27岁的患癌女生，曾经写下了这样一段话

＂生命就是这样：很脆弱、很宝贵、无法预测，活着的每一天都是上天的赐予，而非天生的权利

试着尽你所能，让你的时间变得有价值和伟大，少些废话。

时常听到有人在抱怨工作多么难、运动多么累，运动和工作听起来相当微不足道，但要感谢你还有体力去做这些事，直到你的身体不允许为止。

我眼睁睁地看着自己的身体日渐衰弱却无能为力，我现在希望的是，能够再陪亲爱的家人过一个生日或春节，和我的父母及爱犬再多过一天。只要多一天。＂

我曾无数次幻想过，如果有一天，我突然离开了这个世界，我的父母会怎样？

每次刚想了个开头，我就已经泪流满面了，说真的，根本不敢去想。

我们选择工作，是为了活着。可我们不能活着只为了工作。

放下手机，多和朋友家人说说话，或者放一段喜欢的音乐，看一本放了很久的书。

尽量保证有规律地生活作息，勤动手，让自己吃得也健康一点儿。

合理安排好工作的时间，少加班，少熬夜。

抽烟喝酒，能戒就都戒了吧，咖啡也要少喝一点。年轻时觉得很酷，年龄增长后对自己没啥好处。

该放假的时候就放下一切事情，好好地去放松。机器长时间运转都会罢工，你是一个普通人，不是钢铁侠。

所有的名利、财富、物质、美貌……都是一个个的0，而健康是那个1。如果没有健康，所有的0都会失去意义。

在这个世界上，所有的幸福和成功，都需要有健康才能真真切切地感受得到。

如果人没了，钱当然也没花出去，你说荒诞不？

所以，请好好的珍惜身体，重视健康，你在外面披荆斩棘，战胜了那么多的困难艰险，别到最后，却输给了自己的健康！

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

​文：闪光少女李袖袖 图片：源于网络