太在意朋友的想法，容易对别人的一句话耿耿于怀怎么办？

过分小心、过分忧心、过分担心，如果你也这样，那么你是否也有类似的经历和困扰？

因为突发情况只能临时取消和朋友定好的约会，你小心翼翼地沟通却发现他没有任何预期中的反应，只是跟你说“你去忙吧，正事要紧”。这时的你却有点犹疑，忧虑对方话中是否隐藏了一些自己没有理解的信息和含义，担心对方是否因爽约而生气，自己苦思半天却百思不得其解，而对方却只是随口一说没有。

在过往的经历中，你听到最多的劝慰就是你想多了，而这种想太多却出现在我们生活中的方方面面，我们会担心自己的行为是否恰当，是否给其他人造成不好的观感，担心是否说错话惹怒对方引起矛盾……因为想太多，我们慢慢变得更加小心翼翼，会过度解读对方的行为和言语，也会因为对方脱口而出的一句话耿耿于怀难过好久。

归根究底，是我们太过敏感，敏感使得我们对其他人情绪变化的感知格外敏锐。虽然有时敏感有时可以帮助我们审时度势，但有时又给我们带来负面影响，毕竟情深不寿，慧极必伤。

而太在意朋友的想法，太敏感的人应该怎么办呢？

首先是要正视自己。太敏感的人往往在与其他人相处时，没有将彼此摆到同等位置上，如果总以仰视的视角去看这个世界、去感受生活，不免辛苦和卑微。改变这种情况的唯一途径就是给自己更多的自信，多多赞美鼓励自己，相信自己一直都很棒，不要再将自己摆得太低，同时正视自己的优点和不足，真正认识自己。只有对自己有一个清晰的认知，对其他人和这个世界才能有相应的判断和解读。

有敏感也就有钝感，如果太敏感令到自己想入非非甚至不开心时，就说明你需要培养自己的钝感力了。所谓的钝感很好理解，它与敏感相对，对待事情和问题都保持大大咧咧没心没肺的态度，不会因为别人的嘲讽和泄气，也不会过多感受在意其他人传达的负能量，更多的是保持自己的状态。

而如何从敏感到钝感，这又是一个新的问题。

毕竟刻进骨髓的气质是需要时间去打磨改造的。如果一下子做不到正视自己，也学不会钝感，那该怎么办呢？

如果是这种情况，不妨试着接受目前的自己，你要知道任何不完美都是你的一部分，而太敏感也正是区别于其他人——只属于你的独一无二的特点啊。太敏感意味着你比其他人拥有更多的情感体验，你拥有更强大的共情能力，你会更加体谅其他人的不易之处，而这些恰恰是很多人无比渴求而又做不到的地方。正如一枚硬币都有正反两面，既然拥有了敏感带来的好处，就不免也要承受其相应的烦恼。毕竟，有得有失才是人间常态，因此，又何必过于排斥过于反感呢？对于令自己困扰不舒服的问题，平常心看待，平常心处理，不要觉得自己独树一帜多么特别，水到终会渠成。

何况，谁说太敏感的人就不能大度和释怀呢，快乐也未必就是奢侈品。因为过于敏感也就更加能感知到感动、快乐，并且将快乐、好的情绪放大到N倍。

但是不管怎样，人还是要学会平衡钝感和敏感。在小事上做到钝感，不会因琐事而身心疲惫；大事上保持敏感，不错过机会，该看淡的看淡，该用心的用心，不要本末倒置，如此一来就会发现快乐原来如此简单。