苏大强也有让人感动到泪流满面的时候，我想到了自己的父亲

大家印象中有没有让你瞬间看哭的电视剧情节？

平时看一些狗血偶像剧，遇到一些爱得死去活来的情节，阿月只觉得滑稽想笑。可是有一部电视剧中的一个情节，生平第一次看得我眼泪瞬间像断了线的珠子一样大颗大颗滑落。

距离电视剧《都挺好》的热播已经过去两年了，就是下面这个剧情一直深深印在了我脑海，至今想起泪水依然能浸湿眼眶：

苏大强患上了老年痴呆，记忆力已经开始衰退。他大晚上的跑出家门，只为了给女儿苏明玉买一本小时候心心念念的习题集。苏明玉发现父亲不见了出门寻找，在巷子里找到他后便要拉着他回家，可是那时的苏大强已经不认得她，愣是不肯跟她走，拉扯中怀里的习题集掉下来被撕碎了，苏大强痛心地捡起来，嘴里念叨着，怎么就给撕坏了呀，明玉考不上重点高中了呀……苏明玉看着这一幕已经泣不成声……

剧中的苏大强是个自私、懦弱的人设，但这里的剧情瞬间让人觉得他也是位伟大的父亲，他终究还是爱着自己孩子的，什么都能忘记，却还记挂着女儿学生时期的遗憾。

除了佩服演员精湛的演技，最主要是这个情节触发了我心底对于父母亲的情感共鸣，我想到了子欲养而亲不待的母亲，想到了很少回家探望的年迈的父亲，想到了他们对我无私的付出。骨肉亲情血浓于水，父母对子女的爱是永恒不变的。

我们的父母终将会老去，会慢慢失去行动力。老年痴呆这种病会给老人带来身心上的巨大伤害，我们当子女的都应该对这种常见的老年病症有清楚的认知，并且要懂得如何帮助父母预防老年痴呆。

据最新统计，我国60岁及以上老年人中，老年痴呆患者约有1507万，预计2030年将达2220万。

【导致老年痴呆的原因】

老年痴呆又称阿尔茨海默症，一般发生在40岁以后，多见于70岁以上老人，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等表现为特征。

总体来说就是会导致人的认知障碍，发病的过程是由轻度认知障碍（1～3年）到中度认知障碍（2～10年）再到重度认知障碍（8～12年），是一个持续的慢性的过程，在发生初期症状并不明显。

造成该病的可能因素多达30余种，以下几个常见因素容易诱发老年痴呆：

1.遗传因素。多数医学研究显示，有家族病史的比没有家族病史的患老年痴呆的机率更高。

2.躯体疾病。如癫痫、免疫系统疾病、甲状腺疾病等均可能会诱发老年痴呆。

3.头部外伤。如因交通事故、摔倒、击打对头部造成的损伤，会大大提升日后患老年痴呆的几率。

4.社会心理因素。如丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等，也能成为发病诱因。

【预防老年痴呆的方法】

老年痴呆这种疾病目前医学上是不能治愈的，但是我们可以在发病之前或者发病初期，采取一些措施，防止或延缓老人的病情。尤其是老人刚开始出现记忆力减退时就要引起重视。为人子女，我们能帮老人做些什么？

（一）保持健康的生活习惯

1.每天保证有7-8小时的睡眠时间，最佳睡眠时间是晚上11点，睡午觉时间最好不超过半小时。

2.不要长时间看手机、电视等电子设备。老人如果一天到晚只在家看手机看电视，大脑会越来越迟钝，认知能力会下降。

3.戒烟少酒。吸烟会加速血管老化，严重会损伤胆碱能神经元，造成认知障碍，过度饮酒也会因为酒精中毒导致认知功能障碍。

4.冥想。每天冥想12分钟，长期坚持可改善血液循环，提高大脑血流量。

5.天气不热的情况下每天晒太阳15分钟，能帮助人体制造维生素D。维生素D是预防多种慢性病的好帮手。

（二）保持良好的饮食习惯

1.合理控制体重，高糖、高油、高盐的“三高”食品千万不要碰。

2.建议保持简单、清淡、有营养的地中海饮食，可使老年痴呆发病率降低一半。比如绿叶蔬菜、鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱、大蒜等等。总体来说就是多鱼少肉，多吃各种蔬菜水果，均衡饮食。

3.每天早晨一杯咖啡或者温开水，一周至少喝3次蔬菜或水果汁，降低认知障碍的风险。

3.根据情况和医生建议补充有助于预防痴呆症的营养素，如叶酸、维生素B12、维生素D、镁和鱼油，这些都有助于保持大脑的健康。

（三）保持适度的身体活动

1.建议每天都做一些慢下来的有氧运动。比如散步、打太极等等。

2.适当地做做家务。家务做得好，大脑的统筹规划能力就好，能减缓记忆力衰退。

3.运动过程中一定要注意安全，千万不能跌倒，参加有头部损伤风险的运动一定要戴好头盔。

（四）保持良好的用脑习惯

1.鼓励老人读书、下棋、绘画、书法、使用乐器等，适当地打打麻将也是可以的。总之他们对什么脑力活动感兴趣就创造条件让他们去做。

2.多陪伴老人多和他们交流，聊聊最近的新闻时事家长里短都行，他们在和你交流的过程也是用脑的过程，同时也能起到调节心情的作用。

（五）保持良好的心情

1.首先作为子女不要惹老人生气，出生的时代不同难免会有一些观念上的代沟，不能因为这样和老人争吵，大事小事都要心平气和的沟通。

2.让老人多参加社交活动，比如参加老年俱乐部，跳跳广场舞等等。在认识新朋友的过程中能调节心情，预防痴呆。不要让老人在没有社交圈的环境下生活，会容易产生孤独压抑的情绪。

3.可以养点花草，动手的过程中还能让老人心情愉悦。

4.经常听听音乐，舒缓心情。在听音乐的时候，一个人的体内节律会和音乐同频共振，有很强的情绪感染力，前提得是老人自己喜欢的音乐哦。

这世间最无私而又伟大的爱唯有父爱和母爱，回报父母的养育之恩不仅仅是义务，更是发自内心的感恩。做为子女的我们工作再忙也要多关注父母的老年生活，让他们能安享晚年。

事亲以敬，美过三牲

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