前两天，为FENDI走秀的张柏芝炸场了！

朋友圈、微博都被秀场图刷屏，姐姐的美貌再次惊艳了众人。

40岁的张柏芝如同盛开在光束中的玫瑰，气质非常古典高贵，在T台上仙气十足，美得不可方物。

所以说，想当仙女就得瘦啊，连张柏芝都要吃减肥餐，不过有没有发现，身材好的人都不太吃大米饭或者面粉，她们的主食往往就是玉米之类的谷物。

白幼瘦的鼻祖，韩国国民妹妹iu已经28岁了，还保持着纤瘦的少女身材，她的主食也是粗粮：红薯。

其实女明星也并不是不吃饭，但仔细看看明星和网红吃的沙拉，她们的减肥方法都是：肉菜照吃，但是把主食换成紫薯、糙米、奇亚籽健康谷物。

身材好不好，关键看会吃不会吃，一杯大米饭的热量都够你在跑步机上跑半小时了，所以，控制饮食才是关键啊。

甜豆浆、包子、饼干蛋糕……不止是热量高得吓人，更可怕的是——GI值。

你还在吃高gi食物？

脂肪不是让你发胖的元凶，糖才是！

高糖分水果、大米、面粉……都是让你发胖变老的高GI值食物：

GI值高的食物的害处有以下这些：

（1）高GI食物能导致血糖快速升高，会让人体迅速分泌胰岛素。过多的胰岛素让身体呈现脂肪合成状态。

（2）高GI食物会导致血糖的快速波动，迅速升高又迅速下降。待血糖迅速下降后，会使人体感到饥饿，容易多吃。

脂肪是会直接存储起来让你变胖，而高糖分会“指挥“身体，打开发胖开关，催促你的身体存储脂肪。

而且，高GI食物像是米饭等，进入人体后被分解为糖分为人体提供能量，但当糖分过多的时候，就会造成皮肤胶原蛋白被糖化。

肌肤暗沉无光、皮肤松弛，产生皱纹加速衰老……就是因为米面里的糖分太多啦！关晓彤的生菜三明治，宁愿吃生菜，也不用吐司片（面粉）来包三明治。

吃谷物的重要性

那么就完全不吃大米和面条只吃谷物吗，这样也不太现实。所以，我们在饥饿嘴馋的时候，适当补充一些谷物，或者把早餐等日常的一餐换成谷物当主食，就既解决了肚子饿的问题，又补充了谷物，完美！

不过，想用谷物来代餐可以说是非常难了，什么青稞米果卷的，实际上偷偷添加了更多糖浆，都是伪健康食物。

健康好吃的乐脂谷物棒

今天给你们安利这款乐脂谷物棒，口感就像不油腻的沙琪玛或者米老头，但是非常健康非常好吃，而且小小一根也很有内涵：

4种动物复合蛋白

蔓越梅、南瓜籽、奇亚籽等7种果蔬坚果混合粒

既然叫谷粒棒当然谷物是重点啦——

燕麦、紫薯、玉米等10种低gi值自然谷物

而且它的出身——乐脂（hydroxycut）这个牌子也让人放心，这是个北美专门做体重管理的牌子，非常安全健康，卖了20几年口碑很好，1999年，乐脂就正式入驻美国沃尔玛，成为第一个进入沃尔玛的体重管理品牌。

这款谷物棒，既饱了肚子又含有高蛋白质，都知道腹肌就是蛋白质组成的，想练马甲线的女孩子一定要吃，热量只有一根香蕉那么低，丰富的膳食纤维饱腹感很强超抗饿，而且还有蔓越莓干+酸奶涂层，完全秒杀市面上的各种代餐！

健身期、减肥期管不住嘴

不吃饭上班都没力气，饿肚子受不了

放开吃又怕胖，嘴馋想吃零食

爱吃甜食，又怕gi值太高发胖变老

……

谷物棒都可以解决这些问题！

早上上课上班来不及吃早餐，带一根谷物棒，口感脆脆甜甜的！有谷物的香味，还有水果干、坚果，越嚼越香！

而且甜味来自于低聚异麦芽糖，用料真的成本很高了，它是一款不参与糖代谢的代糖，你吃着甜甜的，但是谷物棒没有添加糖哦。

只是用谷物棒代替一下晚餐，白天正常吃饭，多吃蔬菜，主食适量减少，只要一个月时间，大部分人都能瘦6-10斤左右，而且不用饿得前胸贴后背，再搭配一套有氧操，你会收获意想不到的惊喜。

蜜桃乌龙味、蔓越莓味、抹茶味、咖啡味、樱花葡萄味……不同口味换着吃，蛋白质+果蔬+谷物的配方，即使是挑剔的成分党都挑不出毛病，好吃还不会发胖，这个一次性多囤点真的不后悔，包里办公室里车里放一根，非常方便。

这款谷物棒好吃又健康，很多要保持身材的网红博主都在吃，除了可以补充日常饮食中缺乏的谷物，也可以在减肥的时候用来当主食代餐。

连身材保持得很好的辣妈叶一茜也大力推荐，早餐、午餐、晚餐、加餐……比你在便利店随手拿的能量棒要健康很多，热量也低很多，重点是——特别好吃，完全可以代替小零食！

hydroxycut乐脂谷物代餐棒早餐粗粮谷粒棒蛋白能量代餐饼干12支装 ￥99 购买

#今天穿什么##时尚在身边##时尚好物##品牌好物#