“ 学会与自己和解，才能与世界温柔相处。”

最近《奇葩说》的一个话题很火，“成年人的崩溃到底要不要藏起来”。

很赞同节目中李诞的一句话：“成年人的崩溃，是从算了开始的。”

的确，很多时候，我们都满怀期待面对生活，带着憧憬和梦想，希望看见五彩斑斓的世界。

可是往往很多事并不如意，甚至发现生活简直糟糕透顶。成年人的世界，情绪随时可能崩塌。

而此时此刻的一句“算了”，不仅仅是成年人崩溃情绪的开始，往往也是结束。

内心所有压力的释放和解脱，就在“算了”的那一瞬间全部和解。

你会发现与自己和解，才能与世界温柔相处最好办法。

与过往的遗憾和解

“如果给你一次穿越回过去的机会，去改变一件事，你会去做吗？”

电影《蝴蝶效应》主人公伊万多次穿越回到过去，试图改变电影中人生的轨迹，但每一次都是失败，甚至会变得更糟糕。

有时候我们经常也会想像电影里的主人公一样，回到过去。

回到高三的那一年，更努力地再拼一次；回到青葱岁月，对那个人说出一直没说出口的表白；回到那一年，跟没来及送别的亲人见上最后一面……

我们生活在一个充满遗憾的世界，无论怎样改变都无法完满。

正如梁实秋说：“往事不悔，逝者不追，凡事尽力就好，曾经拥有就足够。”

生活无法重来，命运不能重启，遗憾之事总是难免，有遗憾的人生才是完美的人生。

有位弟子不满现在的生活，便去向问智者抱怨：“人生要是能够重来，我肯定会做的更好。”

智者摇摇头：“重来也是一样，如果想改变，最好的时间，是现在。”

耗费精力去纠结过去的遗憾，后悔当初的选择，就会错过眼前的星辰大海。

莫言在《司令的女人》中说：“人生一世，草木一秋；绝代佳人，也是骷髅。”

文学大师幽默地告诉我们，所有事物终将成为过往。

“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。

诚然如此，哪有不遗憾的过往，哪有不后悔的选择，处处都见意难平，事事皆是不甘心。

面对曾经的遗憾和悔不当初，不如我们需要先退一步，学会接受，试着放下。

与憾事和解，心中容下丘壑，天地自然宽阔。

所有成长都是一场兵荒马乱，怎会不跌跌撞撞，唯有将一颗心练就的从容淡定，

沉静平和，才能于遗憾中寻得安身之处。

与现在的焦虑和解

你是不是见过很多人都这样：

一边跃跃欲试想跟喜欢的人表白，一边担心被拒绝，怕连做好朋友的机会都没了；

一边想着快马加鞭把方案做出来，一边却拖拉着不停地刷手机；

一边想着去试水基金股票，一边担心赔了可如何是好……

这其中是不是仿佛看到了自己的影子，惶恐不安、紧张犹豫的情绪时不时就会出现，萦绕周边，如果是，那说明你正经历着某种程度上的焦虑。

身边有这样一个故事，小雅与丈夫结婚快两年了，一直苦于异地，丈夫因为工作需要，常年驻外，自己留守老家，一边工作，一边想念丈夫。

每当有人问小雅为什么不去爱人的城市一起奋斗，或者让丈夫回来一起生活呢？

小雅总是无奈摇头，自己在老家的工作是一份体制内的工作，非常稳定，放弃了可惜。而且二人的经济实力只能在老家买房子，想要在爱人工作的大城市安家落户难度可想而知。如果爱人回到老家，就赚不了那么多钱了。

每每说到此处，小雅总是叹气，仿佛前方的路被现实这座大山挡得严严实实，内心的纠结和焦虑全部展现在脸上。

最终除了原地踏步，就只剩在抱怨和无奈中消耗自己。

很多人都像小雅一样，给人生设限，左右为难，在做与不做之间纠结。

与其焦虑不安，无法抉择，不如抛下顾虑，冲破桎梏，做出最遵从本心的决定。

国内一个有名的小说家在大学做一场演讲的时候，有学生问道：“怎样才能成为一名小说家呢？”

小说家的回答简洁明了：

“回到宿舍，打开电脑，双击一个叫word文档的东西，敲下第一个字，你就已经是小说家了。”

纠结抓狂的事，做了也就做了，兜兜转转找不到的路，其实就在脚下。

与焦虑和解，最好的方法就是“少想、多做”。

与恶龙缠斗，终将变成恶龙，与焦虑纠缠，生活必定结满疙瘩。

不如给内心降降压，给自我松松绑，简化生活，与焦虑和解。

《极简生活》中告诉我们：“把每一分每一秒都用在真正想做的事和真正重要的事上，这样才是快乐的人生。”

少想，多做，人生就会变得踏实很多。

与未来的茫然和解

有人说：“生活的迷失，证明我们真切地活着。”

的确如此，哪有不迷茫的人生，哪有不担心的未来，但我们就在各种迷失中真切且坚强地活着。

美国作家莫顿·亨特在《走一步，再走一步》中写了自己童年时的一段经历：

自小体弱多病，经常被同伴嘲笑，一天伙伴们提议去爬山崖，他逞强也跟着去了。

可是不知何时，他向下看了一眼，然后吓坏了。往前遥不可攀，下面好似万丈深渊。

在悬崖中途，进退两难。眼看伙伴们一个个都爬到山顶，漠然离开，剩下他一人孤助无援。

挂在悬崖上，早已没了力气，随时可能会掉下去。

最后，暮色降临，他的父亲赶来。但是父亲太大了，并不能爬上悬崖来救他，只能在下面高声安慰。

在听到父亲声音的一瞬间，他所有的情绪都到达了极点：“我下不来，我什么都做不了。”

父亲却说到：“不要想有多远，有多困难，你需要想的是迈一小步，这个你能做到。”

父亲一边安慰，一边指引，他开始尝试迈出脚步，最终通过自己的努力，挪动一步再挪一步，顺利下山。

有时候，我们像极了挂在悬崖中途的人，面对一个遥不可及的目标，或是一个令人畏惧的情境，经常感到前路茫茫，甚至惊慌失措。

我们需要做的，就是走一步，再走一步。

惟有眼下当前的实际行动，才能化解未来的茫然与不安。

与自己和解，才能与世界温柔相处

周国平说：“人这一生会成长三次，第一次是他发现自己不是世界中心的时候；第二次是他发现无论怎样努力都无能为力的时候；第三次是当他接受自己的平凡并去享受平凡的时候。”

三次成长，恰似自己的三次和解。

释怀过往的无能为力，内心终得平静；

放下现在的种种焦虑，压力得到释放；

和解未来的不知所措，脚步更加坚定。

《了凡四训》有言：“昨日种种，譬如昨日死。今日种种，譬如今日生。”

昨天的事就像昨天一样，消逝在岁月长河；

今日之事，也将是一场重新开始；

未来可期，心之素往。

共勉！

EDN

作者：逸宁，心中有暖阳，笔下有力量。

我在这里，等着遇见你。