【热点】让孩子真正减负，家长们应做点什么？

近日，为孩子们减负成为热议话题。各地教育部门为落实减负，没少出台政策。因为每次都能得到舆论褒扬，于是纷纷在减负上比拼优惠，有的规定晚于10点的作业可以不做，有的规定不得要求家长检查作业，还有的规定到校时间不得早于8点。各种减负方法层出不穷，但效果怎么样，只有家长自己知道！

这两天，朋友圈里流传一篇题为《教育部，请不要给我的孩子减负》的文章，大意是学校减负给家长增负，使孩子更分化。中小学生的睡眠和休息时间普遍不足，事关身体素质，仅凭这一条，减负就没错。但目前减负的效果并不好，错不在减负，而是造成负担沉重的根本原因没解决。

这个根本原因，是有着唯分数论、一考定终身等特征的中高考升学制度。

只要某些初高中就是比别校有更好的升学资源，择校热就不会真正降温；只要升学还是只看成绩，那么即使学校减负了，家长必然要各凭能力给孩子“加餐”；而各家条件不同，家长重视程度不同，孩子拥有的课外学习条件差距很大，因而成绩和发展都趋于两极化，累的仍累，散的更散。

但因此否定学校减负的努力却是因噎废食。改革是个过程，虽然没能一上来就解决根本问题，但暴露问题也有助于聚集力量、调适方向。如果不减负，只求压下一时矛盾，会使现行应试制度中重分数、轻素质的问题拖延下去。事实上，这些年各地在推进基础教育均衡发展、创新学校减负办法等方面已有经验和成果，改革教育体制中相对根源的问题，条件比几年前更为成熟。

中小学生要健康成长、要培养真正的兴趣爱好，就得有更多的课余时间，所以减负是必由之路，但要让减负减出来的时间和精力真正用于睡眠、运动、发展兴趣，就得确保这么做不会降低他们的升学竞争力。“动真格”从根源解决问题，应试教育才能真减负，素质教育才有出路。

而作为家长，孩子是自己身上掉下的肉，让孩子真正减负肯定也是家长最想看到的！

应试教育的“鞭子”应该放下了。现行教育存在的体制性弊端，让家长普遍产生教育焦虑，进而，加剧了父母揠苗助长之冲动，加剧了起跑线的前移，加剧了“拼爹”程度。其实，让孩子健康、快乐、幸福地成长，是每个父母的共同心愿，在应试教育的指挥棒下，童真、童趣、童年的美好时光无奈地“被剥夺”。

家长们也要打消不能输在起跑线上的焦虑，要克服从众心态，不要攀比，不额外给学生加压，同时学生要注意养成良好的作息习惯和高效的学习习惯。

好父母是如何帮助孩子减负的？

“笑脸相迎”

孩子一回家，家长就要满脸笑容地招呼他，并问他：“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗？”你的问话会引导孩子，让他觉得上学是一件美好的事。家长千万别劈头盖脸就问：“数学考几分？”孩子一听，马上压力就来了，怎么能轻松应对学习呢？因此笑脸是最好的沟通，笑话是最甜蜜的开心果，家长有时也可讲讲笑话给孩子听，这样孩子的情绪也可以变好起来。

用“镜子”看孩子

1、放大镜：把孩子的优点放大来看。

孩子一有好的表现，就立刻称赞他说：“你好棒喔！”“你真聪明！”以此增强孩子的荣誉心和自信心，他就会变成有责任感的孩子；

2、缩小镜：把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错，家长要多宽容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他检讨改进的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奋发的勇气；

3、望远镜：把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了，对于眼前一两次模拟考的挫败，就不会太在意，眼光保持高远的心态，才能勇往直前，获得最后胜利。

不知家长想过没有，孩子整天上学，不仅有功课上的压力，也常有跟同学间人际关系的困扰，所以放学回家后，家长要营造一个欢乐的家庭气氛，让孩子忘忧解劳。

掌握情绪平和三原则

1、不生气：说话时不生气，生气时不说话。家长一生气就会说出不理性的话，伤了和气和感情。

2、不嘲讽：避免说风凉话或指桑骂槐。嘲笑让孩子丧失自尊，讽刺让孩子产生敌对心态，家长要谨言慎行，才不会让敏感的孩子受到无辜的伤害。

3、不闹翻：亲子间有争执时，要理解才能谅解，妥协才能解决。否则一旦闹翻了，不仅伤害了亲情，也阻断了沟通的桥梁。

和孩子一起分担

快乐分享可增倍，忧伤分担可减半。家长要当孩子的知己好友，就要做到下列两件事：

1、分享喜乐：孩子有高兴或得意的事跟你说，你要开心地陶醉在他愉悦的情境里，跟随他的情绪共舞，所以他笑一声，你要笑三声，表示你听了比他更开心，这样他的快乐就会增加一倍。

2、分担忧伤：孩子有伤心或难过的事向你诉苦，你也要表现出同情、理解的态度，接纳他的“情绪垃圾”后，再给予贴心的拥抱和安抚的话语。所以他哭一分钟，你要哭三分钟，表示你比他更难过，这样他的忧伤就可减少一半了。

想让孩子成才，又没有过多压力，家长们可从孩子的学习兴趣出发，学习素质教育课程，在应试教育的环境下，政府减负而实在推行素质教育。素质教育是一种以提高学生各方面素质为目标的教育模式，比如机器人、编程教育，在未来人工智能时代，孩子们学习这些知识，对于孩子未来的发展，是非常有益处的！

儿童是祖国的未来，民族的希望。中小学生减负确实是个大难题，但为了孩子们，我想利用这个机会要呼吁，我们别再仅仅是坐而论道，而应以真抓实干的精神，起而行之、迎难而上，用踏石留印、抓铁有痕的劲头，一座一座地搬走年幼孩子们本不该承受的重负之山，让他们真正快乐地学习、健康地成长成才。

关于减负，您有什么建议，欢迎留言！

作者：灵润妈 爱好文字的职场妈妈，希望每篇文字都能给你带来心灵的力量，用温暖且深度的文字传递幸福与美好，原创分享大量科学育儿、亲子教育、心智成长类文章。原创文章，转载请留言授权~