如何给自己制造反馈

什么是反馈？先看下维基百科上的解释：

反馈（英语：Feedback，又称回授），在台湾称为“回馈”，是控制论的基本概念，指将系统的输出返回到输入端并以某种方式改变输入，它们之间存在因果关系的回路，进而影响系统功能的过程。

上面的概念比较晦涩，简单举例说明下。学生时代最常见的反馈就是老师留作业，学生写作业，老师通过学生完成作业的情况掌握学生对知识的理解程度，学生通过老师批改的作业了解到自己掌握的知识多少，这是老师和学生之间交流的一种方式，也是一种反馈。

从大学毕业以后，就再也没有老师留作业了，自然也不用做作业了。我们进入了社会，从学校到职场完成了转变，虽然没有人留作业了，但是上进的人还是会不断地学习来充实自己。

学习要真正的有效，一定要有反馈，最好是有及时的反馈。如果在学校，会有老师来教，学习过程中老师会给出相应的反馈来帮助我们提高，但现在已经步入社会了，大部分时候学习东西都是自学，那找谁来反馈呢？答案就是自己制造反馈。

许岑老师在得到的精品课《如何成为有效学习的高手》有一节提到：

要想制造反馈，你必须先有成果，就是基于已有的成果来发现问题，所以才要制造反馈。自己给自己自己制造反馈的方法，我们可能要写一点东西出来，录制一点音频出来，甚至是录像。总之，是一定要有输出，或者说叫应用来作为前提到的。

反馈的重要性

先说个自己的故事，在小学最重要的考试中，由于自己的盲目自信，导致在那次考试中的一道数学题没解出来，因此错过了一个机会，这个机会现在看可能就是改变命运的机会。这道题考试之前也是我父亲给我讲解后，问我明白不明白，我其实明白的不彻底，一知半解的程度，但是为了玩，还是撒谎说懂了。

后来的结果都知道了，就是没事错过一个上更好学校的机会。后面很多年，我父亲也时不时提起，当年如果让自己讲一遍那道题就好了，只有自己能讲明白，才是真正的懂了。这就是反馈的重要性，当自己学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，让自己真正的懂得学过的东西。那么给自己制造反馈的方法有几种呢?结合许岑老师给出的要点以及我自己的亲身经历来说明：

制造文字类反馈

我们平时都会看一些书，时间长了就会忘记，原因就是没有反馈过。写过读书笔记的朋友应该清楚，写过的读书笔记就能清楚地记得当时看过的内容，这是一种反馈方法。除了写读书笔记，这里推荐的方法是写摘要，写摘要的规则：
1.对着文本写，而不是脱稿写
要找出文本当中的重要事实、陈述和一些观点，这些构成摘要内容。

2.要用自己的语言来写
把第一条规则中的摘要内容，用自己的话写重来，不是背诵，所以别抄原话。用自己的话把内容理解了，这样更容易记住。

制造语音类反馈

学习英语最需要制造反馈。检验自己英语学习情况，尝试着给自己录音，看自己发音标准不标准。现在学习英语的软件也很多，最近我在用一款APP就不错《英语流利说》，特别喜欢其中的“给电影配音”，自己朗读电影台词，对比原声电影内容，反复听后可以看到自己的发音还有哪些不足。反复自己的发音后再反复说，如此反复，自己的听说能力会有很大的提高。

制造肢体类反馈

最近一年时间学习游泳，有时候一些动作自己做的不标准。我会请朋友帮着录个小视频，在录像中看慢动作看的毕竟清楚，腿部的动作哪个位置做的不标准。这样我会及时调整自己的动作，动作到位是掌握一项技能的基础，这个方法使我更好地掌握动作要领。这个制造肢体类反馈的方法就是录像，它给出的反馈更直接。

以上就是针对自己学习一门新技能的时候如何给自己制造反馈的方法，包括写摘要、给自己录音和给自己录像。希望在接下来自学的过程中，能运用好这些给自己制造反馈的方法，时刻记得及时给自己制造反馈。